Как найти цель в жизни? Для начала разобраться, а действительно ли в ней дело. Многие путают цель с желанием и мечтой, а ведь это разные, но взаимосвязанные вещи. Также сбивают с толку потребности, навязанные обществом, родителями, модой.
Что учесть? Если нужна точно цель, то она должна быть конкретной, измеримой, достижимой, актуальной и ограниченной по срокам. Чтобы найти ее, можно ловить ощущения, придумать ежедневные правила, осознать и обсуждать свои ощущения, прислушаться к интуиции, медитировать и просто начать что-то уже делать.
Цели необходимы для построения такого будущего, о котором вы мечтаете. Хорошо, если модель этого максимально понятна и конкретизирована, тогда увеличиваются шансы на достижение задуманного. Для человека жизненно важно ставить цели, двигаться к ним, добиваться, радоваться результатам, укреплять уверенность в себе, получать при этом моральное удовлетворение и мотивацию для новых свершений.
Куда спокойнее просто плыть по течению, но так можно и оказаться в застойном, унылом болоте. А вот успехи окружающих так или иначе заставят вас шевелиться.
Когда человеку удается найти цель в жизни, он становится более дисциплинированным, учится грамотно распределять время, ресурсы, воспитывать волю. Это вроде бы всем известные истины, но почему тогда далеко не все достигают намеченного?
Отличия цели от желания и мечты
Мечта – это некий придуманный заветный образ, который, как представляется, должен сделать вас счастливым. То есть это фантазии, и они на протяжении жизни могут быть самыми разными и переменчивыми. Собственно, у большинства людей мечты схожи: материальная обеспеченность, поездки по миру, здоровье, безмятежность, занятие любимым делом, быть там, где нравится.
А вот желания обретают уже более реальные черты. Чаще всего они формируются потребностью иметь что-то конкретное или осуществить то, что сделает вас счастливым.
К примеру, поменять имидж, чтобы обрести уверенность в себе, соблюдать диету и ходить в тренажерный зал, чтобы быть стройной, путешествовать по разным странам, найти источник пассивного дохода, сбросить лишние килограммы, поработать над улучшением внешности, найти идеального спутника жизни. Все это – обычные приземленные желания, которые могут так и остаться нереализованными, если не сформулировать их в виде четких ориентиров с конкретными сроками выполнения.
Читайте также
Как избавиться от неудач по жизни
Подробнее
Так как же самому найти цель в жизни, не поддаваясь влиянию социума и шаблонам, которыми кишат соцсети? Тут важно уверенно придерживаться собственных принципов и ценностей, делать то, что по-настоящему нравится.
Как найти свою мечту и превратить ее в цель жизни? Учтите, что придется усиленно работать, возможно, терпеть временные лишения, тратить много времени и сил, но достойные мечты, трансформированные в такие же установки, того заслуживают. Причем рассчитывать, скорее всего, можно будет только на себя.
Обычно бывает так: появляется желание, затем мечта, потом цель, а после – пошаговый план ее достижения.
7 способов найти цель в жизни
Любой человек действует тут по одной из известных схем. Кто-то по принципу детской раскраски получает красивую картинку по уже готовым схемам. А другие (и таких очень мало) – художники, рисующие на чистом листе собственный шедевр. Это тяжело, связано с рисками, однако только так можно сделать жизнь интересной и неповторимой.
Во втором случае потребуются нетривиальные решения, креатив, индивидуальный подход к решению вопросов, умение выбирать собственный путь и идти по нему. Но именно так и можно найти лично для себя смысл и цель в жизни.
Кто-то скажет: это все слова, но как выбрать свой путь, как понять, что для вас по-настоящему важно, чтобы потом стремиться к этому? Прислушайтесь к следующим советам:
Почувствуйте поток
Что за поток? Появляется такое ощущение, когда каждое утро, открыв глаза, вы уже знаете, что занимаетесь важным и приятным для себя делом. Это и означает «быть в потоке», когда время как будто замирает, а все, что делаете, вам нравится и полно смысла.
Читайте также
Привычки, изменяющие жизнь к лучшему
Подробнее
Вспомните, когда с вами такое уже бывало? Чем тогда занимались? Почему вам нравилось? Хотелось бы сделать это делом своей жизни? Представьте, что вернулись в то время, почувствуйте то состояние. Что именно казалось вам тогда таким особенным и важным?
Установите каждодневные правила и выполняйте их
Отличный способ найти цель в жизни даже когда ничего не хочется делать – это каждый день шаг за шагом проживать уже в стремлении к чему-то для себя важному. Следуйте простым правилам:
Делайте только то, что нравится, и любите свое дело.
Творите то, что дается легко, что радует и не требует мучительного напряжения.
С собою будьте просты и честны.
Всегда спрашивайте себя: «Вот сейчас какая у меня цель, какие планы?»
Прислушивайтесь к своим ощущениям, обсуждайте их
Когда пытаетесь найти новую цель в жизни, предпринимайте именно осознанные решения, ничего не делайте и даже не говорите просто так. Прислушивайтесь к своим чувствам, можете даже записывать ощущения, потом обсуждать с близкими людьми. Так вы поймете, что для вас действительно важно и стоит на первом месте.
Есть, кстати, полезное упражнение-тест, чтобы найти цель в жизни: возьмите лист бумаги и напишите «Высшая цель для меня – это…». А потом обсудите с друзьями, в семье все, что оказалось там записано. В ходе разговора вы услышите и нервные смешки, и подтрунивания.
Вообще всегда неловко вместе с другими рассуждать на тему своих величайших жизненных целей. Но пусть это вас не пугает и не смущает. Чаще всего после таких обсуждений выясняется, что люди пишут совсем не то, что в действительности для них является главной целью. Повторяйте это упражнение в любое время, когда почувствуете такую необходимость.
Читайте также
Как перейти на новый уровень жизни с легкостью и без сопротивлений
Подробнее
Слушайте свою интуицию
Интуитивная мудрость исходит как бы изнутри, но еще и дает связь с некими высшими силами. Любые принимаемые за неделю решения сопоставляйте со своим внутренним «да/нет». Сходить на вечеринку или остаться дома? Посмотреть кино или посвятить вечер дополнительной работе? Важное совещание провести завтра или через пару дней? Прислушивайтесь к внутреннему голосу, и знайте, что интуиция никогда не подведет.
Практикуйте медитации
Это помогает упорядочить сознание, придать правильный ход мыслям. Медитируя, вы избавляетесь от страхов, учитесь не обращать внимания на вещи, мешающие следовать выбранному пути. Запишите, что чувствуете перед медитацией, а затем – после. Фиксируйте на протяжении недели, удается ли вам поменять подход к делам, получается ли отодвинуть страхи и сомнения.
Перестаньте зря волноваться
Не тратьте время и силы на лишние волнения и страхи. Вспомните, сколько из-за этого осталось хоть и желанных, но невыполненных дел. Понятно, что совсем не переживать не получится, но выделите для этого не более получаса в день. А если волнуетесь чаще, то так и говорите себе: «Сейчас не время для тревог, оно назначено на чуть позже, вот тогда и поволнуюсь».
Приучите себя не переживать, пока не пришло это установленное время. А вот когда оно наступит, то уж эти полчаса волнуйтесь «по полной программе». Даже выпишите себе заранее, из-за чего вам надо тревожиться на протяжении 30 минут, но в остальное время – нет. Попробуйте хотя бы день прожить, вообще ни о чем нисколько не волнуясь.
Делайте свое дело
Еще один хороший совет о том, как найти цель в жизни, если ничего не хочется и не интересно — вспомнить о деле, которое вы когда-то начали и не окончили, откладывали в силу тех или иных обстоятельств. Не думайте о том, что устали или будет тяжело, снова не получится. Просто беритесь и выполняйте задачу, пусть она целиком вам раскроется и станет подвластна.
Читайте также
Как избавиться от негатива: эффективные способы
Подробнее
Не думайте при этом о каких-то наградах, не ждите одобрения от людей. Делайте просто потому, что вам это нравится. Не пытайтесь сравнивать достижения с успехами других, не рассчитывайте на всеобщее признание. Не переживайте о том, как все будет, не жалейте о прошлых неудачах. Просто работайте, прилагая по максимуму все силы ради выполнения намеченного дела. Превратитесь сами для себя в воплощение своей высокой цели.
Как осознать свои истинные желания
Именно этот вопрос слышат чаще всего коучи на своих выступлениях. Коуч – это что-то вроде тренера, помогающего находить нужные ответы. Но весь фокус в том, что реакцию на ваши вопросы он находит в вашей же голове. Ирония в том, что очень многие тратят огромные усилия и кучу времени на то, чтобы другие люди давали им ответы и советы.
Сначала вы надеетесь на родителей, потом на учителей, потом ждете подсказок руководителей, еще каких-то важных людей. Большую часть жизни человек рассчитывает, что кто-то другой укажет на его истинные желания, на то, как правильно сделать главный в жизни выбор. И это большая ошибка. Другая — думать, что вдруг как озарение снизойдет понимание своей высшей цели и предназначения. Но так не будет, сделать осознанный выбор нужно вам.
Большое заблуждение думать, что выстраивать жизнь вам должны помочь какие-то великие люди, обладающие сакральными знаниями, сам Нострадамус со своими советами. Нет. Каждый для себя и есть великий Нострадамус. И только вы решаете, что станет самым важным.
Так как же определить свои искренние настоящие желания, найти главную цель в жизни? Есть несколько индикаторов, на которые тут следует ориентироваться:
Истинные желание непременно находят в душе эмоциональный отклик.
Если вы не чувствуете фонтана эмоций, значит, речь не идет именно о вашем внутреннем желании, оно, скорее всего, сформировано культурой окружающего социума, некими существующими в нем установками, плюс подпитано страхом несоответствия и т. п. Но это точно не ваша собственная мечта.
Желания и эмоции неразделимы. Причем не обязательно вы испытываете сплошное удовольствие и вдохновение; эмоции бывают разными. Иногда думать о своих целях страшно, они могут казаться недостижимыми, но все равно остаются самыми желанными на свете.
То, чего по-настоящему хочется, никогда не придется делать из-под палки.
А вот если браться неохота, значит это никакое не настоящее желание. Истинное само толкает вас к тому, чтобы его исполнять.
Читайте также
Как найти своего человека в жизни и создать отношения
Подробнее
Желания, как правило, формируются на дефицитах.
К примеру, вы не чувствуете себя в безопасности – вами будет двигать дефицит защищенности. Или гормон грелин указывает на голод – у вас урчит живот. Либо норадреналин дает подсказку на пробуждение – и вы вдруг открываете глаза после сна. Человек – это нечто вроде биохимической лаборатории, где выявляются все дефициты и профициты.
Еще тут следует упомянуть про так называемый эффект жабы. Это когда, достигнув цели, вы, вместо того чтобы прочувствовать гордость и удовлетворение за свой успех, кричите «хочу больше!». По сути, это уход от истинного желания. К примеру, ставите цель отправиться в отпуск, съездили, вернулись и тут же мечтаете о следующем, превращая желание в самоцель. Это и есть эффект жабы.
Вот вы ставите цель заработать 100 тысяч рублей, получаете, а потом увеличиваете эту сумму еще, еще, еще… Такое желание уже не сформировано дефицитом: в силу вступает банальная жадность. Важно данный момент не упустить, потому что индивидуум, управляемый алчностью, перестает понимать, чего же он сам по-настоящему хочет для счастья.
Организм человека претерпевает постоянные трансформации. Но поддаваясь жадности, двигаясь по инерции, вы все свои силы и тратите на нее же. Как бороться? Отмечать достигнутые цели, как настоящий праздник! А если цели идут потоком одна за другой, тут вас и накрывает эффект жабы.
Часто задаваемые вопросы о поиске цели в жизни
В каком возрасте следует намечать жизненные цели?
Каждый человек выбирает для себя сам, как найти свою цель в жизни, и когда это делать, подростком, после 40 лет или после 50, и как к этой цели идти. Психологи и коучи нередко говорят о каких-то возрастных ограничениях для этого. Но жизнь многогранна, меняются и сами люди, и их цели, это естественный процесс.
Как понять свое призвание?
Задайте себе вопрос: «Если бы не мнение общества, то что я сам искренне хотел бы делать в жизни?» В ответе и будут ваши настоящие желания, истинное призвание.
Как подойти к формулировке цели?
В сфере управления и менеджмента для этого применяется техника SMART, на практике подтвердившая эффективность. Это аббревиатура, которая расшифровывается таким образом:
S — Specific (конкретная);
M — Measurable (измеримая);
A — Attainable (достижимая);
R — Relevant (актуальная);
T — Time-bound (ограниченная по сроку исполнения).
С учетом перечисленных критериев и формируются цели. Разумеется, все это должно звучать позитивно и в утвердительной форме.
Вопросом, как найти цель в жизни, рано или поздно задаются все, читают об этом книги, просят совета, ориентируются на опыт других и т. д. и т. п. Молодые люди стоят перед выбором после окончания школы – куда поступать, как не ошибиться с профессией, как потом добиваться успехов? Для взрослых все эти вопросы не менее актуальны.
Постановка цели – дело серьезное и важное для любого человека, иначе как вести свой корабль по океану под названием «жизнь»? Что бы вы ни выбрали и что бы ни делали – это непременно должно приносить удовольствие и удовлетворение, только так и никак иначе!
