Привычки, изменяющие жизнь к лучшему

17.06.2024
689
Время чтения: 14 минут
Обновлено: 26.06.2024
Сохранить статью:
Привычки изменяющие жизнь

О чем речь? Привычки, изменяющие жизнь, часто переворачивают все и заставляют думать и вести себя по-новому. Поначалу это может быть страшно, но потом выясняется, что жить стало намного лучше.

Что это даст? Все навыки и привычки, которые стоит приобрести, сделают вас более открытыми. Вы обнаружите, что перед вами много дорог, поэтому не обязательно существовать в своем мирке, где неуютно и некомфортно.

В этой статье:
  1. Зачем изменять жизнь
  2. Плюсы изменений в жизни
  3. 5 привычек, изменяющих жизнь
  4. Часто задаваемые вопросы о привычках, изменяющих жизнь
  5. Денежная медитация от Академии 5 Prism. Автор - Юрий Мурадян: откройте свой денежный поток за 10 минут
    Скачать бесплатно Реклама. АНО ДПО «Академия «Пять призм»

Зачем изменять жизнь

Очень часто можно слышать, как кто-то выражает недовольство собственной жизнью: «Работаю много, а получаю мало», «Не остается времени на семью», «Нагрузка слишком большая» и все в таком духе. Все эти обстоятельства несут в себе негатив, однако совсем мало людей предпринимают усилия к тому, чтобы изменить привычки и улучшить собственный образ жизни.

Всегда находится куча отговорок. Вы привыкаете к существующему положению дел и даже не задумываетесь о том, что могло бы быть по-другому. Подход в корне неверный, и все это прекрасно понимают. Всегда нужно искать возможность сделать жизнь лучше.

Привычки, изменяющие жизнь

Многих пугают перемены, куда спокойнее двигаться по привычной, накатанной колее, где все стабильно и предсказуемо. Однако если отвергать перемены, то так и проживете, не реализовав свои возможности и не получив заслуженных наград за старания. А вот если не бояться, то можно достигнуть таких вершин, которые вы даже в мечтах себе не представляли.

Вроде бы все это понимают, но все же боятся новизны и даже на подсознании отбрасывают мысли о каких-то начинаниях. Привычки, изменяющие жизнь, способны дать все что нужно и даже больше, а вы всеми силами их избегаете.

Жизнь у вас одна, и если ничего в ней не менять, то пролетят года, вы постепенно состаритесь, потеряете впустую время, все это станет похоже на унылое застойное болото. О таком вы когда-то мечтали? Нравится вам подобное будущее? Под старость лет неичего вспомнить, рассказать… Если своими руками не пытаться что-то менять, не привносить в жизнь ярких красок, не браться за реализацию новых и интересных задумок, это будет и не жизнь вовсе, а серое, пресное, унылое существование.

Плюсы изменений в жизни

Да, новизна многих пугает, ведь неясно, что там впереди, как перемены повлияют на будущее. Однако, решившись на них, вы почувствуете себя по-настоящему счастливыми. Вы будете гордиться тем, что не струсили и нашли в себе смелость шагнуть навстречу неизведанному. Все еще не решаетесь изменить привычки, чтобы изменить всю жизнь?

Привычки, изменяющие жизнь

Вот что у вас появится вместе с переменами:

  1. Откроются новые возможности. Как только вы начинаете пробовать что-то новое, перед вами открываются двери, о существовании которых вы раньше даже не подозревали. Перемены всегда несут с собой что-то интересное, захватывающее, поражающее воображение. Это всегда какие-то уникальные возможности, которые ни в коем случае нельзя упускать.
  2. Знакомства с новыми людьми. Перемены — это всегда выстраивание новых коммуникаций, появление нового окружения. А вместе с этим приходят какие-то интересные события, увлечения. Вы сами выбираете, на чем остановить свое внимание.
  3. Достижение желаемых целей. Перемены приносят то, к чему вы стремились. Появляются крутые достижения в работе, налаживаются личные отношения, в целом появляются привычки, которые изменяют вашу жизнь к лучшему, а список ваших исполненных желаний все растет и растет.
  4. Рост и развитие. Перемены — это прогресс, благодаря им вы становитесь лучше, учитесь чему-то новому. Изменения способствуют саморазвитию.
  5. Новые приключения. Как только вы начинаете предпринимать какие-то новые шаги, непременно происходит что-то интересное, увлекательное, даже интригующее. Жизнь становится стремительной, полной клевых сюрпризов и волнующих событий. Вам ни в коем случае не будет скучно!
  6. Лучшее понимание собственных желаний. Перемены часто приводят к тому, что вы начинаете отчетливее понимать, чего же все-таки по-настоящему хотите. Яснее представляются все грани жизни, и то, что делает вас несчастными, и то, о чем вы продолжаете мечтать, но никак не реализуете.
  7. Всестороннее улучшение собственной жизни. Так или иначе перемены будут происходить. Вы можете стараться их избегать, отмахиваться, но жизнь не статична, и время всегда вносит свои коррективы. Хочется вам или нет, но что-то постоянно будет у вас меняться. И вот тут важно выставить свои паруса «по ветру», не противиться, а помочь переменам, иначе рискуете просто утонуть. Используйте перемены себе во благо, вырабатывайте попутно привычки, которые изменят жизнь к лучшему.
  8. Новые положительные ощущения. Перемены в жизни приносят моральное удовлетворение. Вы бываете в новых местах, знакомитесь с новыми людьми, учитесь адаптироваться к новой обстановке. Все это приносит положительные эмоции, и вы ничего такого не почувствуете, пока не попробуете.
  9. Выход на новую, лучшую ступень. Все перемены непременно улучшают жизнь, поэтому ни в коем случае не нужно их бояться и избегать. Каждый шаг на пути перемен — это приближение к жизни мечты, что бы и когда бы вы ни делали — это всегда к лучшему.
  10. Приобретение жизненного опыта. Это ценнейшая вещь, и ее не получишь, если сидеть сложа руки. Как только начинаешь делать что-то новое, в процессе становишься мудрее, сильнее, компетентнее, лучше во всех отношениях.
  11. Новые жизненные горизонты. Мир огромен и прекрасен, а перемены раскрывают его перед вами во всем многообразии. Двигаясь навстречу переменам, вы не всегда знаете, что там впереди, какие неведомые дали. За горизонтом может оказаться что-то судьбоносное, возможно исполнение самых заветных, давних желаний.
  12. Новая жизнь, наполненная счастьем. Не нужно бояться перемен, они открывают возможность прожить еще несколько интересных, наполненных радостью, моментов.

5 привычек, изменяющих жизнь

Далее поговорим о пяти полезных привычках, которые способны изменить вашу жизнь:

Привычки, изменяющие жизнь

Чаще говорите «да»

Обычно мозг человека стоит на страже привычного образа жизни и на любые перемены дает подсказку «нет», «нет», «нет». Вы подсознательно стремитесь всегда оставаться в зоне комфорта.

А между тем, именно сказав «да», вы впускаете в свою жизнь изменения: встречаете новых людей, находите интересное дело, получаете полезный опыт, обучаетесь чему-то и т. д. и т. п.

Не бойтесь бросать исчерпавшие себя проекты

На эту тему есть отличная индейская поговорка: «Лошадь сдохла — слезь». Часто люди пытаются спасать то, что, совершенно очевидно, спасению уже не подлежит. Это может быть рабочий проект, личные отношения, да что угодно.

Не пытайтесь реанимировать «мертвую лошадь». Расставайтесь с тем, что уже утратило энергетику, потенциал, то, что не дает возможности развиваться. Обычно завершать проект или отношения страшно или даже больно. Всегда теплится какая-то надежда, что дела пойдут лучше, человек изменится и т. д.

При этом в глубине души вы понимаете, что точка невозврата пройдена, лучше уже не станет. Однако по инерции и в страхе перед переменами говорите «нет» существующим перспективам и возможностям, то есть никак не можете оставить «дохлую лошадь». Выявите, где вы топчетесь на месте, что давно уже пора завершить, освободив время, место и силы для новых свершений.

Привычки, изменяющие жизнь

Не бойтесь давать обратную связь

Способность давать обратную связь — очень ценный и понятный навык. Ни в коем случае нельзя копить в себе подавленную злость, обиду, недовольство. Они съедают человека изнутри и разрушают взаимоотношения с окружающим миром.

Обычно люди бывают зависимы от мнения окружающих, боятся кого-то обидеть, почувствовать при этом некий дискомфорт. Тут, как правило, на первом месте даже не страх причинить кому-то неприятные ощущения, а именно нежелание самому получать дискомфорт о того, что даете обратную связь. Вот тут-то и начинается накопление злости, обиды.

Что в итоге? Весь скопившийся негатив вы сбрасываете просто на того, кто оказался под рукой, или на простую ситуацию, которая вообще не стоила ни капли нервов. То есть вы не в силах больше терпеть и сдерживать напряжение и срываетесь из-за какой-то ничего не значащей мелочи.

Как подобного избежать? Научиться сразу давать обратную связь. При этом помните, что в такие моменты вы всегда в первую очередь думаете о самом себе и лишь потом уже о собеседнике. И вот что важно понять: раз уж вы переживаете за себя, то хорошенько подумайте, что вы собираетесь сказать, какие мысли и эмоции хотите донести до другого человека.

В начале общения люди не могут знать заранее эмоциональный настрой друг друга. Хорошо, если вы научитесь выстраивать взаимодействие, сразу отталкиваясь именно от конкретной ситуации, выражать свое отношение к ней и собственное понимание вопроса. Так общение получится более прозрачным, приятным и плодотворным.

Учитесь легко и свободно выражать свои мысли, эмоции, создавайте приятные, простые и понятные условия для взаимодействия, выстраивайте крепкие коммуникации, которые в итоге дадут свои плоды и помогут в осуществлении даже самых крутых проектов.

Учитесь формулировать сильные вопросы

Еще одна полезная привычка, изменяющая жизнь к лучшему, — задавать самому себе сильные вопросы. О каких вопросах речь? Представьте банальную ситуацию: у вас острая нехватка денег. То есть в данный момент так сложились обстоятельства, что чувствуется недостаток финансов. Вы начинаете нервничать, лихорадочно соображать, как можно заработать, просите у кого-то помощи. А ведь правильнее было бы остановиться и спросить себя: «А чего мне сейчас действительно хочется?».

Привычки, изменяющие жизнь

Все вечно спешат, бегут в поиске ответов, забывая при этом задать себе сильный вопрос. Еще Эйнштейн говорил: «Никогда не переставайте задавать себе вопросы». Что подразумевается под сильным вопросом? Это вопрос, который в полной мере раскроет ситуацию, позволит увидеть ее как бы со стороны и поможет направить на решение проблемы весь ваш потенциал.

Не спрашивайте, где деньги, сформулируйте сильнее: где мои деньги — те, которые соответствуют моему опыту, навыкам, компетенции? Не говорите «хочу отношений», а спросите себя: о каком человеке рядом я мечтаю? Что для меня в отношениях самое ценное? Из ответов на подобные вопросы у вас в голове сложится картина именно такого будущего, о котором вы мечтаете.

Вы задаете мозгу программу найти в сложившихся обстоятельствах такое решение, которое приведет к желанному будущему. Это получается именно благодаря вот таким сильным, мудрым вопросам. Вы обращаетесь к своему внутреннему скрытому потенциалу, а затем созданная в голове картина ваших успехов проецируется на внешний мир. Согласитесь, невозможно построить хороший дом, предварительно не подготовив проект. Так и с любым начинанием.

Научитесь самопрограммироваться

В данной области проведено множество исследований. Человек действительно программирует себя на ту или иную реальность. А реальность формируется на базе сложившейся в голове картины собственной жизни. И что характерно, именно эта картинка способна очень сильно влиять на ваши эмоции и реакции.

Вот каким, например, вы видите себя через год? Какая у вас работа? Личные отношения? Попробуйте прямо сейчас все это как можно яснее себе представить. Позвольте мозгу оказаться в той реальности, синхронизироваться с нею, почувствовать, будто все это уже случилось в реальности.

В такой момент появляется какая-то другая, новая внутренняя энергетика, а вместе с ней меняется и поведение человека. Вы всегда чувствуете изменение своего внутреннего состояния, а оно напрямую зависит от того, какое будущее вы рисуете для себя в голове. Так представляйте сразу то, чего хотите больше всего на свете!

Привычкой, способной изменить вашу жизнь к лучшему, может стать одно простое упражнение, которое желательно выполнять каждое утро: как можно более ясно представляйте себе предстоящий день. Как вы будете выглядеть, с кем встретитесь, каких впечатлений и реакций ждете… То есть постарайтесь увидеть все, что может произойти с вами за день.

Теперь попробуйте представить, что еще вас ожидает до конца дня, ночью. Нарисуйте в голове максимально яркую и подробную картину. Приучите себя это делать каждый день, и в какой-то момент вы увидите, что все эти представления постепенно превращаются в реальность. Ваши картины жизни станут явью, а в центре событий будете вы.

Часто задаваемые вопросы о привычках, изменяющих жизнь

Сколько времени нужно человеку для изменения привычек?

На формирование и укрепление новой привычки либо искоренения старой может уйти от 18 до 254 дней. В частности, чтобы приучить себя к занятиям спортом, потребуются регулярные тренировки на протяжении шести недель.

Привычки, изменяющие жизнь

Как понять, что требуются жизненные перемены?

Это чувствуется даже по настроению: на вас внезапно находит раздражительность, злость, сменяющиеся безразличием и апатией. Возможно, вы плохо спите, страдаете от панических атак. Все это — явные сигналы, что в жизни надо что-то менять.

Почему люди испытывают страх перед переменами?

  • Сопротивляясь переменам, вы как бы отдаляете понимание того, что цель еще очень далека.
  • Сопротивляясь переменам, вы уходите от неприятных, болезненных воспоминаний.
  • Сопротивляясь переменам, вы не утруждаетесь выстраиванием новых коммуникаций.
  • Сопротивляясь переменам, вы не пытаетесь поменять отношение к самому себе.

Теперь попробуйте представить, что еще вас ожидает до конца дня, ночью. Нарисуйте в голове максимально яркую и подробную картину. Приучите себя это делать каждый день, и в какой-то момент вы увидите, что все эти представления постепенно превращаются в реальность. Ваши картины жизни станут явью, а в центре событий будете вы.

Забрать подарок