Почему стоит задуматься о смене работы? Этот вопрос возникает у каждого, кто сталкивается с чувством неудовлетворённости или потерей интереса к своей профессиональной деятельности. Решение о смене работы может быть сложным, но психологи уверены: анализ своих целей и текущей ситуации помогает понять, когда перемены действительно необходимы.
На что обратить внимание, чтобы принять верное решение? Выгорание, отсутствие карьерного роста или несоответствие ценностей компании вашим убеждениям — всё это важные признаки, которые могут говорить о необходимости перемен. Психологи рекомендуют учитывать как эмоциональные, так и рациональные аспекты, чтобы не упустить возможность найти более подходящее место работы.
Рассмотрим, кто чаще всего меняет работу. Причины могут быть разные, не всегда связанные с личными предпочтениями. Многие люди вынуждены уходить из-за сокращения штата. У них нет выбора, искать новую работу или нет, так как обстоятельства изменились.
Решение о том, нужно ли менять работу, требует глубокого осмысления. Важно, чтобы смена деятельности не стала импульсивным бегством от самого себя. Побег обычно характеризуется внезапным желанием все бросить и резко изменить свою жизнь. Однако осознанный переход на новую работу подразумевает обдуманный выбор с четкими планами и целями.
Реакция на эти две ситуации также будет разной. Побег — это спонтанная и почти бессознательная реакция. А переход на новую работу вызывает ощущение, что вы поднимаетесь на новый уровень и стремитесь к осознанному развитию.
Как часто нужно менять работу
Люди меняют работу по разным причинам: профессиональное выгорание, конфликты в коллективе, низкая зарплата. Психологи и специалисты по управлению персоналом считают, что главное при выборе работы — профессионализм и стремление к развитию. В наше время не принято всю жизнь работать в одной компании, ожидая повышения. Многие специалисты ищут новые возможности на рынке труда.
С другой стороны, опыт работы на предыдущих местах — это один из самых важных факторов, который учитывается во время собеседования. Тем не менее длительный стаж на одном месте имеет как свои плюсы, так и минусы.
Существует мнение, что частая смена рабочих мест способствует развитию стрессоустойчивости у кандидатов. Работа в новых коллективах, решение нестандартных задач и расширение обязанностей помогают человеку приобрести новые навыки и качества. Он становится более спокойным и уверенным в себе, быстрее адаптируется к новым условиям и проявляет стремление к саморазвитию.
Работа в одной компании на протяжении длительного времени приносит стабильность как сотруднику, так и работодателю. За это время сотрудник становится высококвалифицированным специалистом и может рассчитывать на карьерный рост и признание со стороны компании. Однако с течением времени такой сотрудник может утратить гибкость и способность к обучению новым навыкам.
Сегодня специалисты по работе с персоналом с особым вниманием подходят как к кандидатам с опытом работы менее одного года, так и к тем, кто уже долгое время трудится в одной компании. Дело в том, что первые могут быть склонны к конфликтам или не способны долго сохранять лояльность, в то время как вторые нуждаются в более длительной адаптации и интеграции в корпоративную культуру.
Определить, как часто нужно менять работу, однозначно сложно. Законодательство и трудовой кодекс не дают четких указаний по этому вопросу. Хедхантеры ориентируются на статистические данные рынка труда. В западных компаниях принято, что человек должен работать на одном месте в среднем три года. В России этот срок больше — около пяти лет, но в последние годы он сокращается. Если в резюме указано, что соискатель часто менял работу, не стоит сразу делать выводы. Важно отметить, что смена работы произошла не по вине соискателя, и кратко объяснить причины.
Смена работы вызывает стресс, особенно в финансовом плане. Возникают новые расходы, и существует вероятность, что придется некоторое время экономить. В этот период ваш бюджет может существенно пострадать.
Признаки необходимости смены работы
Наверное, каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с состоянием апатии и ощущением безысходности. В такие моменты мы, возможно, задумывались о том, нужно ли менять работу прямо сейчас. Существует множество причин, по которым люди принимают решение о смене рабочего места.
У вас и работодателя разные взгляды на миссию и ценности
Предположим, вы активно выступаете за защиту окружающей среды. Вы не пользуетесь общественным транспортом, не приобретаете товары в пластиковой упаковке и вместо пакетов носите с собой многоразовые сумки. Однако вас расстраивает, что руководство вашей компании не разделяет вашу обеспокоенность и не обсуждает экологические проблемы с сотрудниками.
Проявите инициативу: предложите заменить пластиковые стаканчики на персональные чашки, закупать чай большими упаковками вместо пакетиков, использовать бумагу для печати с обеих сторон и так далее.
Хроническая усталость
Если вы не успеваете отдохнуть в выходные и возвращаетесь на работу измотанным, а ваша энергия полностью уходит на выполнение обязанностей, пора принять меры.
Прежде всего, оцените рабочую нагрузку. Возможно, вы взяли на себя задачи уволившегося сотрудника и теперь выполняете двойную работу, не замечая этого. Научитесь делегировать часть обязанностей коллегам и отказывайтесь от задач, не входящих в вашу компетенцию.
Второе — практикуйте отдых от гаджетов. В современном мире люди постоянно пользуются смартфонами, и это уже стало привычкой. Однако вы можете контролировать взаимодействие с ними. Например, возьмите за правило не брать телефон в руки во время еды. Это позволит вам отвлечься от бесконечного потока информации и сосредоточиться на других вещах.
Зависть к коллегам из смежных профессий
Если ваш друг из IT-отдела с гордостью рассказывает об успехах своей команды, а вы чувствуете разочарование из-за своих результатов, это может быть тревожным знаком. Возможно, вам стоит подумать, а не нужно ли сменить работу? Попробуйте найти что-то новое и интересное. Не обязательно увольняться из компании, где вы работаете много лет. Изучите новые направления в своей области. Возможно, у вас не достает навыков или знаний. Пришло время их освоить.
Если вы все же подумываете о смене профессии, не спешите увольняться с нынешней работы. Для начала изучите курсы по новой специальности и рассмотрите возможность прохождения стажировки. Никто не может точно сказать, понравится ли вам выбранная область, и стоит ли менять одно скучное занятие на другое. Поэтому, прежде чем принимать решение, тщательно взвесьте все за и против.
Работа занимает все свободное время
Важно проанализировать ситуацию. Возможно, вы нацелены на карьерный рост и перерабатываете ради повышения. Либо вы неэффективно управляете своим временем и выполняете задачи, которые должны делать другие.
Как бы там ни было, на любой работе есть риск развития хронической усталости, выгорания и потери интереса к работе. Нужно ли менять работу из-за выгорания? Не всегда. Чаще всего необходимо пересмотреть рабочий график, чтобы вписываться в 8-часовой день. Научитесь передавать часть задач коллегам и избегайте работы сверх нормы.
Недомогание в связи с постоянными переработками
Повышенная нагрузка может негативно сказаться на здоровье. Уставший организм сигнализирует о помощи: бессонница, мышечные боли и нервные тики — распространенные симптомы переутомления.
Каждый человек имеет свой ритм жизни. Некоторые встают рано и успевают закончить дела до обеда. Другие предпочитают спать до полудня, а потом активно заниматься работой. Это естественно. Важно учитывать свои возможности при планировании задач, чтобы успевать работать и отдыхать.
Если вы наиболее продуктивны в интервале с 12:00 до 15:00, ставьте сложные задачи на это время.
Новые задачи пугают и повышают тревожность
Беспокойство в связи с новыми задачами и страх неудачи — это распространенные признаки синдрома самозванца. Это состояние возникает, когда человек сомневается в своих успехах и считает их случайными. Чтобы преодолеть этот синдром, понадобятся время и усилия. Начните с самопохвалы. Напоминайте себе о своих достижениях, даже если они кажутся незначительными.
Представьте, что вы освоили новую программу и эффективно применяете ее на работе или завершили сложный отчет раньше установленного срока. Эти моменты должны стать поводом для признания ваших усилий и навыков. Цените свою трудоспособность и умение достигать результатов.
Читайте также
Есть ли плюсы в том, что часто меняю работу?
Подробнее
С вашей точки зрения, работа не имеет смысла
Если вы иногда чувствуете, что ваши действия бессмысленны, задачи повторяются, не приносят удовлетворения и вызывают скуку, пора задуматься о том, что именно вас вдохновляет на работу, а что подавляет интерес. Важно осознать, что любой труд имеет свою ценность.
Вспомните, почему вы выбрали эту профессию и пришли в эту компанию. Какие у вас были мотивации при построении карьеры? Подумайте о целях, которых хотите достичь, и о знаниях, которые желаете приобрести в своей области. Это может стать хорошим стимулом для вашего дальнейшего развития.
Вы не нашли общего языка с коллегами
Иногда, когда в объявлении о вакансии упоминается «сильная и сплоченная команда», реальность оказывается совсем не такой, как представлялось. Это вполне естественно, ведь каждый человек уникален, и у каждого свои критерии для оценки будущего коллектива.
Поскольку значительную часть времени мы проводим на работе, комфортный моральный климат в компании крайне важен. Постоянные конфликты в коллективе могут стать серьезной проблемой. Прежде чем думать о том, нужно ли менять работу, стоит обсудить ситуацию с HR-специалистом и предложить организовать мероприятия, направленные на улучшение взаимоотношений в команде.
Вы достигли потолка
Это касается как новичков, так и опытных сотрудников. Если вы застряли на одном уровне, постоянно решаете одни и те же задачи и не видите перспектив для роста в компании, вероятно, вы достигли потолка в карьере. Обсудите это с вашим руководителем и предложите расширить свои знания через горизонтальное повышение, например, ротацию на смежную должность. Это позволит вам освоить новые навыки и попробовать себя в другой роли.
Как правильно менять работу
Предположим, вы подумываете о том, что нужно менять работу и поискать что-то более увлекательное.
Чтобы подготовиться к этому переходу, выполните следующие шаги:
Начните осваивать основы новой должности до выхода на работу. Если возможно, изучите используемые технологии, чтобы легче адаптироваться в переходный период. Также может потребоваться пройти курсы или получить диплом о переподготовке для новой роли. Сделайте это заранее.
После трудоустройства на новое место сразу налаживайте контакты. Например, вы можете обратиться к руководителю с вопросами, которые требуют разъяснения. Или, если есть возможность, самостоятельно изучить процессы в компании, запросив необходимые материалы. Также вы можете начать общаться с новыми коллегами через различные мессенджеры.
Чтобы оценить, подходит ли вам компания, соглашайтесь на испытательный срок. Это упростит процесс адаптации и даст более четкое представление о внутренней обстановке.
Уволиться тоже нужно правильно. Сначала скажите руководителю, что хотите сменить работу. Завершите все текущие задачи, передайте важную информацию коллегам и подготовьте инструкции для новых сотрудников. Это поможет вам уйти с достоинством и получить хорошие рекомендации.
Установки, мешающие сменить работу
Если вас одолевают страхи и сомнения относительно того, нужно ли менять работу, необходимо сделать усилие и разобраться с ними.
«Я боюсь, что моя зарплата уменьшится». Это опасение часто связано с регулярными расходами, такими как кредиты или коммунальные услуги. Чтобы снизить уровень тревоги по этому поводу, заранее позаботьтесь о создании финансовой подушки на несколько месяцев, прежде чем принимать решение о смене места работы.
«Меня никто не возьмет на работу». Это распространенный страх среди выпускников вузов и молодых специалистов. Выходом из этой ситуации станет обращение к профессионалам, которые помогут создать привлекательное резюме, или самостоятельное изучение эффективных методов его написания.
«У меня не получится». Если вы давно готовитесь к определенной вакансии, у вас, скорее всего, уже есть нужные навыки. Внимательно выбирайте предложения на рынке труда и сосредоточьтесь на тех, которые вам подходят. Если чувствуете неуверенность, подумайте о курсах для повышения квалификации или дайте знать работодателю о желании учиться и развиваться.
«Я не найду ничего лучше и могу столкнуться с худшими условиями». Определите заранее, на какую зарплату вы готовы согласиться, чтобы избежать разочарований. Обсуждайте все детали с потенциальным работодателем заранее, а также постарайтесь пообщаться с текущими сотрудниками компании для получения реальной информации.
Читайте также
Обучение новой профессии: причины, проблемы, подготовка к жизненным изменениям
Подробнее
Если вы тщательно проанализировали все возможные варианты и приняли взвешенное решение, то не стоит откладывать — меняйте работу.
Мнение психологов
Существует мнение, что через 5–7 лет работы сотрудники теряют эффективность и мотивацию. За это время накапливается усталость от однообразия: даже творческая деятельность превращается в рутину с повторяющимися задачами и знакомыми звуками. Это может привести к недовольству коллегами и снижению инициативы, что негативно сказывается на стремлении к достижению результатов.
Психологи отмечают, что длительное время, проведенное на одной должности и в одной компании, может осложнить поиск новой работы и получение достойной зарплаты. Через 5–7 лет на одном месте сотруднику следует либо стремиться к продвижению по карьерной лестнице, либо рассмотреть возможность смены направления внутри компании, либо принять решение об увольнении и поиске новой работы.
Часто задаваемые вопросы о смене работы
Смогу ли я вернуться на прежнюю работу после увольнения?
Если вам не удастся найти новую работу, есть вероятность, что вас могут вернуть на прежнюю должность. Поэтому важно, чтобы ваше увольнение было оформлено юридически грамотно. Не стоит портить отношения с коллегами и руководством. Постарайтесь сохранить хотя бы рабочие отношения, если не дружеские.
Как понять, в каком направлении двигаться дальше?
Чтобы определить дальнейшее направление развития, следует оценить текущее положение компании на рынке, проанализировать ее динамику и оценить появление новых проектов. На основе этого анализа можно выявить ключевые навыки, которые необходимо развивать в первую очередь для успешной работы над новыми проектами.
Сколько времени потребуется, чтобы адаптироваться на новом месте работы?
Обычно процесс адаптации занимает от трех до двенадцати недель, но у каждого человека он может протекать по-разному.
Если вы думаете, нужно ли менять работу, — не спешите. Помните, лучшая работа — это та, которая приносит радость и удовлетворение. Если же должностные обязанности вызывают стресс и тревогу, то стоит задуматься о смене деятельности или даже о переквалификации. Бездействие только усугубит ситуацию и может привести к депрессии и выгоранию.
