Возрастные кризисы в психологии: детские, подростковые и взрослые
21.04.2025
701
Время чтения: 12 минут
Обновлено: 24.04.2025
поделиться:
Что это? Возрастные кризисы в психологии — переломные периоды в жизни человека, связанные с переходом на новый этап развития. В это время происходит переоценка ценностей, что зачастую влечет за собой внутренние конфликты и эмоциональную нестабильность.
Как преодолеть? Следует отнестись к этому этапу как к возможности роста, постараться сосредоточиться на своих успехах и достижениях. Также не стоит забывать о детях и пожилых родственниках, проживающих очередной кризис — человеку любого возраста нужна поддержка близких в непростой период.
Это короткие периоды, которые сопровождаются значительными душевными переменами. Они возникают на стыке двух жизненных этапов, когда старая социальная среда уже не отвечает новым потребностям. Такие кризисы помогают человеку адаптироваться к изменениям и перейти на иной уровень личностного и эмоционального развития.
автор @rudzhan / Freepik
Кризисы — это неизбежный этап взросления, сопровождающийся значительными переменами в жизни. Слово «кризис» переводится как «переломный момент» или «выбор пути». В китайском языке оно обозначается двумя иероглифами: один означает «опасность», другой — «возможность». Эта трактовка точно отражает суть таких периодов. Слом может стать толчком к развитию или, наоборот, привести к застою и даже регрессу, если его не преодолеть.
Известный психолог Л. С. Выготский первым ввел понятие возрастного кризиса в отечественной психологии. Он утверждал, что на каждом жизненном этапе существуют нормы, определяющие развитие человека. Они включают интеллектуальные, эмоциональные и личностные задачи, которые необходимо решать, чтобы двигаться вперед. Когда их выполнение вызывает напряжение, наступает кризис. Он связан с внутренними изменениями, которые требуют пересмотра привычных взглядов и адаптации к новым условиям.
Возрастные кризисы неизбежны для каждого. Однако их длительность, выраженность и последствия зависят от воспитания, социального окружения, характера и личных особенностей. Одни переживают эти этапы быстрее и легче, другим требуется больше времени. Главное — уметь принимать перемены и видеть в них возможность для роста. Кризис не стоит воспринимать как проблему. Это этап, который помогает человеку выйти на новый уровень и лучше понять себя.
Как проявляются возрастные кризисы
Понятие возрастных кризисов в психологии включает в себя периоды, когда человек сталкивается с важными изменениями в жизни, требующими пересмотра взглядов и адаптации к новым условиям. Они проявляются по-разному: у каждого человека отличаются длительностью, формой и интенсивностью. На их протекание влияют особенности характера, социальная среда, семейное воспитание и педагогические методы.
Кризис — это не только перемены в мировоззрении, но и изменения статуса человека в обществе и в собственных глазах. Главное, что помогает справиться с этим этапом, — умение принять себя в ином состоянии, видеть позитивные стороны изменений.
Этот период проходит три этапа: предкритический, критический и посткритический.
На первой стадии человек начинает замечать противоречия между своими ожиданиями и реальностью. Возникает образ желаемого будущего, но пути его достижения пока неясны. Этот этап сопровождается внутренним напряжением и поиском решений.
На критическом этапе напряжение достигает максимума. Человек ощущает острый конфликт между реальностью и ожиданиями. Сначала он пытается подражать идеалу, который видит в окружающем мире. Например, подростки могут копировать взрослых, начиная курить или использовать грубую речь. Им кажется, что это поможет быстрее почувствовать себя взрослыми и стать частью нового, более привлекательного мира.
Постепенно приходит осознание, что достичь желаемого мешают внутренние и внешние преграды. Если последние обычно преодолеваются быстрее, то нехватка собственных ресурсов требует значительных усилий. На этом этапе человек начинает действовать, чтобы приблизиться к идеалу. Для подростка это может означать выбор профессии или первую работу. Критический этап завершается сравнением достижений с идеалом. Человек оценивает, насколько он смог приблизиться к своей цели.
В посткритической фазе противоречие разрешается. Человек выстраивает гармоничные отношения с окружающим миром, интегрируя в реальность то, что ранее казалось недостижимым. Если результат устраивает, то идеал становится частью его жизни.
Основные детские возрастные кризисы
Сломы в психологии ребенка также представляют собой этапы развития, на которых происходят значительные изменения в поведении, восприятии себя и окружающего мира.
Кризис новорожденности
Этот период считается самым сложным для организма, так как требует полной адаптации — от внутриутробных условий к внешнему миру. Младенец не осознает, что произошло, но по своему воздействию кризис сравним с переживанием смерти. Ситуацию усложняет то, что ребенок абсолютно беспомощен и не способен что-либо изменить. Многие специалисты называют первые три месяца жизни «четвертым триместром беременности». В это время мама фактически продолжает «донашивать» ребенка, только уже вне своего тела. Связь с матерью остается очень сильной, и малыш начинает формировать базовое доверие к миру.
Этот этап крайне важен для дальнейшего развития личности. Удовлетворение всех потребностей младенца в первые 3 месяца жизни закладывает основу его уверенности, спокойствия в будущем.
автор @pikisuperstar / Freepik
Для успешного преодоления этого этапа важно своевременно заботиться о малыше: кормить, ухаживать, уделять внимание. Родители должны дарить ребенку тепло, любовь и спокойствие, часто брать на руки. Это помогает младенцу почувствовать себя в безопасности и адаптироваться к новым условиям.
Первый год жизни
Этот период называют этапом автономии. Ребенок начинает есть самостоятельно, делает первые шаги, учится говорить и управлять своими физиологическими потребностями. Возраст кризиса может варьироваться от года до двух. В это время формируется коммуникативная функция: ребенок учится выражать желания и недовольство словами, а не только эмоциями.
Родителям важно поддерживать самостоятельность малыша. Например, давать ему ложку, чтобы он ел сам, предлагать выбрать одежду для прогулки. Хвалить нужно действия ребенка, избегая оценок его личности.
Кризис 3 лет
Эту стадию называют «Я сам!». Ребенок осознает себя отдельной личностью, учится принимать решения и действовать самостоятельно. Он исследует мир, но из-за отсутствия опыта сталкивается со стрессами.
Конфликты в этом возрасте часто связаны с желанием ребенка быть самостоятельным и стремлением родителей защитить его. Взрослым важно проявлять терпение, не сравнивать малыша с другими и не поддаваться на его манипуляции. Спокойная поддержка поможет ребенку справиться с трудностями.
Школьный кризис (7 лет)
В этом возрасте дети осваивают социальные нормы, учатся концентрироваться, контактировать с ровесниками, принимать чужие точки зрения и защищать свои интересы. Это время, когда формируются знания и сила воли.
Родители должны поддерживать ребенка в адаптации к школьным условиям. Если вместо этого они начинают читать нотации и ужесточать правила, у него могут возникнуть комплексы, мешающие развитию.
Система образования у нас до сих пор основывается на оценках и сравнении. Это может снижать самоуважение и мотивацию ребенка. Участие в школьной жизни помогает развивать настоящую силу воли. Ребенок учится учитывать мнение окружающих, действовать в реальных ситуациях. Старые способы взаимодействия (манипуляции, ласковое поведение, послушание) перестают работать. Это побуждает находить новые подходы к общению.
Кризис этого возраста несет риск, что ребенок может не справиться с адаптацией в школе. Это может привести к конфликтам с одноклассниками, неуверенности в себе, потере интереса к учебе. Для благополучного прохождения кризиса важно подготовить ребенка заранее. Можно записать на подготовительные курсы, где он познакомится с будущим режимом, заданиями и школьной атмосферой.
Детские возрастные кризисы в психологии играют ключевую роль в формировании личности ребенка: на этих этапах происходят изменения в его эмоциональном и когнитивном развитии.
Возрастной кризис у подростков
Этот период, как и слом трех лет, связан с важными изменениями в организме и переходом на новый этап развития — от детства к взрослости.
Характерные признаки кризиса в 13 лет:
Эмоциональная нестабильность. Гормональные изменения вызывают резкие перепады настроения, которые трудно контролировать.
Желание показать взрослость. Подростки активно отделяются от родителей, скрывают личную жизнь и утверждают свою независимость. Но в глубине души они все равно хотят вернуться в детство, где их защищали и заботились.
Отношения со сверстниками становятся важнее, а внимание к взрослым ослабевает. Также подростков начинает интересовать противоположный пол.
Ребята уделяют много внимания своему внешнему виду, часто меняя стиль. Это может привести к проблемам в общении или учебе, но для подростков это способ найти свою идентичность и показать, что они уже взрослые.
автор @pch.vector / Freepik
Психологический кризис подросткового возраста — сложный и многогранный процесс, с которым сталкиваются все дети в возрасте 13 лет. Для родителей это период, когда отношения с ребенком могут быть напряженными и сложными. Важно помнить, что кризис — это не повод для паники, а естественный этап развития, который требует внимания, понимания и терпения. Психологи предлагают ряд советов, которые помогут родителям эффективно поддерживать подростка и выстраивать гармоничные отношения в этот непростой период.
Позвольте ему быть неорганизованным.
В подростковом возрасте часто наблюдается хаос в жизни ребенка: беспорядок в комнате, неструктурированные занятия и нерешенные проблемы. Это нормально: дети еще не умеют организовывать свою жизнь и принимать решения с полной ответственностью.
Родители не должны слишком заострять внимание на мелочах, а наоборот, поддерживать их в поиске способов упорядочивания. Позвольте подростку ошибаться и учиться на своих промахах. Это поможет ему приобрести важный жизненный навык — находить порядок в хаосе. В будущем он научится самостоятельно организовывать свою жизнь, решая более серьезные задачи.
Установите четкие границы.
Несмотря на протесты подростка, создание определенных правил и норм дома очень важно. Определите, какие ценности и законы общения важны для вашей семьи, и придерживайтесь их. Такие границы помогают подростку понимать, что приемлемо, а что нет. Важно, чтобы эти правила были четкими, последовательными и справедливыми. Помните: подростку нужно доверие, чтобы он проявил независимость. Постепенно надо давать ему больше свободы, но в рамках установленных норм.
Будьте ясными и последовательными в отношениях.
Подростки часто не могут воспринимать мир в его многогранности, воспринимая через призму черного и белого. Они еще не научились гибкости, любые противоречия могут вызывать замешательство и внутренние конфликты. Поэтому важно, чтобы родители всегда выполняли свои обещания и поддерживали четкость в договоренностях.
Старайтесь быть искренними, объясняйте свои решения и поступки. Это поможет подростку расширить горизонты восприятия и научиться отличать ситуацию от личного мнения.
Читайте также
Самоактуализация личности: теории, пути, признаки
Подробнее
Обсуждайте эмоции.
Подростковый возраст сопровождается значимыми гормональными изменениями, которые могут сильно влиять на эмоциональное состояние. Иногда ребенок может быть раздражительным, грустным или даже агрессивным, не понимая причин своих эмоций.
Важно вовремя обсудить с подростком, что он чувствует. Не избегайте разговоров о его эмоциях, создайте атмосферу доверия. Например, если подросток злится, вы можете сказать: «Я вижу, что ты злой. Давай обсудим это позже, когда успокоишься». Это поможет понять, что его эмоции нормальны, научит осознавать и контролировать свои чувства.
Обратите внимание на кумиров подростка.
Дети часто восхищаются определенными людьми, будь то спортсмены, актеры, учителя или даже персонажи из фильмов. Важно узнать, кто вдохновляет вашего ребенка, и понять, какие качества он ценит в этих людях. Поговорите с ним о них, чтобы понять, что именно его привлекает. Это поможет вам лучше понять подростка и поддержать его в стремлении развивать эти качества, будь то дисциплина, умение преодолевать трудности или лидерские качества.
Не ограничивайте общение.
Друзья в этом возрасте играют очень важную роль, и часто подросток не может представить свою жизнь без контактов с ними. Родителям важно понимать, что в этот период ребенок сильно привязан к своему окружению. Плохое отношение к его друзьям воспринимается им как негатив к нему.
Важно поддерживать отношения с ребятами, даже если они вам не всегда нравятся. Это временное явление, со временем круг общения может измениться. Главное — не вызывать у ребенка ощущение, что его жизнь и выбор друзей под угрозой.
Сохраняйте родительскую роль.
Несмотря на то, что подросток начинает стремиться к независимости и может требовать уважения к своему мнению, важно помнить, что вы остаетесь его значимыми близкими. Родительская роль — это не только поддержка, но и руководство. Не пытайтесь стать для ребенка другом, в этой роли не сможете выполнять свою основную задачу.
Вы — взрослый, к которому подросток может обратиться за советом и помощью. Именно вы помогаете ему ориентироваться в этом сложном мире, давая не только свободу, но и необходимые ориентиры.
Ошибки — часть взросления.
В подростковом возрасте многие дети начинают экспериментировать с внешностью, стилем жизни и привычками. Это время неудач и открытий.
Важно помнить, что подросток может допускать ошибки, но это не повод для критики. Будьте рядом, поддержите его, решайте проблемы вместе. Ошибки — это часть взросления, и они не должны становиться причиной отчаяния. Если поддержите подростка в сложные моменты, он научится извлекать уроки из них и становиться сильнее.
Поддержка и понимание в этот период очень важны. Помните: кризис 13 лет — это не приговор, а этап взросления, который требует терпения и мудрости родителей. Правильный подход поможет вашему ребенку преодолеть трудности и стать уверенным и зрелым человеком в будущем.
Подростковый кризис — время, когда родителям нужно научиться отпускать ребенка, ведь он взрослеет. Это не значит перестать любить. Если пройти важный процесс правильно, вы оба станете более зрелыми и независимыми личностями. Важно помнить, что нужно уделять время своим увлечениям и общению с друзьями, показывая ребенку, что взрослая жизнь, хотя и сложна, приносит много интересных возможностей.
Какие бывают кризисы во взрослом возрасте
Какие возрастные кризисы в психологии принято выделять?
После подросткового кризиса начинается новый этап жизни. Ребенок становится более самостоятельным, принимает решения и несет ответственность за свои поступки. Возрастные кризисы не заканчиваются, но становятся реже и менее острыми. Следующий слом наступает в возрасте 16–20 лет. В это время человек начинает искать свой путь, открываются новые возможности для самореализации.
Возрастные кризисы можно разделить на несколько периодов:
16–20 лет — юность, время определения жизненного пути;
30 лет — начало зрелости, переосмысление целей;
40–45 лет — зрелость, страх одиночества, поиск новых интересов;
60–70 лет — старость, подведение итогов жизни.
Возрастные кризисы человека в психологии — это процессы адаптации, которые помогают личности пересматривать цели, ценности и взаимоотношения на разных этапах жизни. Сломы среднего возраста проходят легче, но для некоторых людей они могут быть сложнее предыдущих. Одни решают проблемы самостоятельно, другие обращаются за помощью к психологам. Важно, чтобы этот кризис помог человеку осознать свои приоритеты и найти новые смыслы в жизни.
Читайте также
В чем заключается суть самопознания
Подробнее
Юность (16—20 лет) — период, когда человек начинает чувствовать себя взрослым
Он стремится доказать себе и окружающим, что способен принимать самостоятельные решения. В это время начинается настоящая взрослая жизнь, где появляется личная ответственность. Это может быть учеба в университете, армия, первая работа или даже брак.
Для молодых людей открываются новые возможности. Они начинают строить планы на будущее и надеяться на их осуществление. Родители должны понимать, что им нужно постепенно уменьшать влияние на решения детей. Надо давать им возможность самим нести ответственность за поступки. Это время, когда молодые люди должны четко определиться с целями и путями их достижения.
В этот период также появляется первый опыт серьезных отношений. У кого-то это брак, у других — романтические встречи и знакомства. Именно сейчас окончательно формируется понимание роли мужчины или женщины, закрепляются первые стереотипы поведения.
Как будет пройден кризис в юности, так и сложится дальнейшая жизнь человека. В этот период важно сформировать несколько ключевых качеств:
внутреннюю устойчивость;
способность ставить цели и стремиться их достичь;
четкое понимание половых ролей и здоровое поведение.
Если этого не происходит, человек может остаться на прежнем уровне развития. Он физически взрослый, но не может определиться с тем, чего хочет, не знает свои цели и испытывает тревогу из-за неопределенности. В таком случае человек может «застрять» на этом этапе и всю жизнь искать себя, поддаваясь влиянию окружающих.
автор @pch.vector / Freepik
Начало зрелости: 30 лет
Люди обычно успокаиваются, пройдя через бурный период молодости. Взгляд на жизнь становится более трезвым. На первый план выходит стремление к стабильности и покою. Некоторые начинают активно работать над карьерой, другие строят семью, а кто-то снова ищет дело, которому хочет посвятить жизнь. Для многих это возраст, когда приходит осознание важности наследия. Люди начинают думать о том, что смогут передать следующим поколениям. Именно поэтому некоторые посвящают себя творчеству или бизнесу, много времени тратят на получение новых знаний и создание «дела жизни».
Часто люди в этом возрасте обращаются за помощью в решении вопросов, связанных с карьерой и отношениями. Между 28 и 35 годами многие начинают задумываться о своей жизни и деле, иногда чувствуя себя запутанными и уверенными, что их проблемы уникальны.
Особенно сильно женщин волнуют вопросы семьи и детей. На этом этапе стабильность семейных отношений становится важнее краткосрочных романов. Когда попытки завести семью неудачны, начинают появляться вопросы: «Что не так со мной? Почему все отношения заканчиваются одинаково?» Иногда работа с психологом помогает разобраться в причинах и изменить ситуацию.
В поисках себя психолог становится надежным проводником и помощником. Иногда кризис среднего возраста выявляет нерешенные проблемы, которые начали формироваться еще в подростковый период. В этом случае вопросы самоопределения становятся особенно важными.
Зрелость: 40–45 лет
В этом возрасте люди начинают терять молодость. Проявляются физические изменения: седые волосы, морщины, проблемы со здоровьем. Множество людей начинают думать о старости и смерти, и это пугает. Это период, когда часто ищут спасение в новых увлечениях: любовных приключениях, спорте, религии, работе. Каждый находит для себя свое решение. Часто в этом возрасте рушатся семьи. Причина — дети становятся более самостоятельными и постепенно отдаляются. Кризис может стать толчком к переоценке отношений и разводам. Семейный психолог поможет супругам разобраться в чувствах и наладить связь, принимая во внимание интересы друг друга.
Многие в возрасте 40–45 лет начинают бояться, что оставшееся время проживут зря. На консультациях поднимаются вопросы не только отношений, но и глобальных тем, таких как смысл жизни, отношение к смерти и ощущение одиночества. Важно, насколько человек самореализован и уверен в себе. Тот, кто понимает, чего достиг, какие цели себе ставит, переживает кризис легче. Человек, сумевший преодолеть слом зрелости, может открыть новые горизонты, реализовать творческий потенциал и найти новые деловые и личные связи. В противном случае возраст может привести к одиночеству и чувству непонимания.
Старость: 60–70 лет
С наступлением пенсии у людей появляется много свободного времени, они начинают задумываться, чем теперь заняться. Многие понимают, что их жизнь уже не та, что раньше: дети выросли, друзья стареют или уходят, здоровье не на высоте. Это может вызвать чувство утраты смысла жизни и привести к депрессии.
Для пожилых людей особенно важно общение с близкими. Им нужно внимание и забота детей и внуков, важно ощущать свою значимость и нужность. Поддержка родных помогает сохранить внутреннюю гармонию и уверенность в завтрашнем дне.
Читайте также
Экзистенциальный кризис личности: что о нем следует знать
Подробнее
В возрасте 60 лет многие начинают подводить итоги жизни. Это время, когда человек оглядывается на то, чего ему удалось достичь, а что не получилось. Возникает вопрос: «Доволен ли я прожитым?» Если ответ положительный, появляется ощущение завершенности, удовлетворенности и спокойной старости. Человек чувствует, что его жизнь была наполнена смыслом и целью. Если ответ негативный, возникает чувство незавершенности и невозможности что-либо изменить. Это может привести к отчаянию, депрессии и, к сожалению, даже к мыслям о самоубийстве. Кризис 60 лет часто игнорируют, но он может стать причиной серьезных проблем.
Если вы находитесь в этом возрасте и чувствуете одиночество или бессмысленность жизни, не стесняйтесь обратиться к психологу. Специалист поможет переосмыслить прошлое, найти новые цели и интересы, понять, что бытие все еще полно прекрасных моментов.
Возрастные кризисы личности в психологии помогают понять, как изменения в жизни человека могут влиять на его внутренний мир и отношения с окружающими. Каждый слом переживается по-разному. У некоторых людей он проходит легко, у других — тяжело. Важно помнить, что эти этапы жизни позволяют адаптироваться к новым условиям, строить гармоничные отношения и находить радость на данном этапе.
Как преодолеть возрастной кризис
На каждом этапе есть не только трудности, но и плюсы. Например, выход на пенсию дает больше свободного времени для хобби и увлечений. Подростковый возраст позволяет пробовать взрослую жизнь, но без тяжести ответственности. А средний период — время для полноценной реализации себя, осознанного родительства и партнерства. В любой момент жизни можно найти возможности для роста, и важно их замечать.
Не стоит думать: «Я не успел сделать все, что хотел». Лучше сказать: «Я уже сделал многое!»
автор @pikisuperstar / Freepik
Отмечайте свои достижения и учитесь ценить их. Бросить вредную привычку, наладить отношения с близкими, попробовать что-то новое или сделать домашние улучшения — все это важный опыт, которым стоит гордиться. Это требует времени и усилий, поэтому вы не потратили их зря, а делали все возможное, чтобы жить в настоящем.
Чтобы выйти из слома, важно наладить режим сна и отдыха, заниматься физической активностью и получать поддержку от близких или профессионалов.
Говоря кратко, возрастные кризисы в психологии — это ключевые моменты в жизни человека, когда ему необходимо адаптироваться к изменениям и пересмотреть свои взгляды. Невозможно их избежать, но каждый из них может стать ступенькой для роста. В кризисные моменты часто кажется, что все рушится, и опоры нет. Поэтому важно не замыкаться в себе, а открыться тем, кто близок и безопасен. В этот период терапия также может стать надежной опорой.
Часто задаваемые вопросы о возрастных кризисах в психологии
Почему они неизбежны?
Кризис наступает, когда человек сталкивается с новыми требованиями, задачами и вызовами, которые не могут быть решены привычным способом. Это требует пересмотра старых установок и адаптации к иным жизненным условиям.
По каким признакам можно определить начало очередного возрастного кризиса?
Они могут включать: снижение работоспособности, застой, изменение мотивации, искажение самооценки, нестабильность, неясные профессиональные цели, неправильные эмоциональные реакции и неустойчивое поведение.
Читайте также
Достижение личных целей: что делать, чтобы дойти до конца.
Подробнее
]
Как понять, что человек успешно прошел через кризис среднего возраста?
Это приводит к целеустремленности и продуктивности. Сигнализирует о завершении очередного этапа становления. В противном случае может наступить регресс — обеднение личной жизни и невозможность двигаться вперед.
Возрастные кризисы действительно являются важной частью жизненного пути каждого человека. Они служат своеобразным сигналом для переосмысления, роста и изменений. Принятие кризиса как неизбежной части жизни помогает смягчить его воздействие и найти перспективы. Работа над собой, осознание эмоций и поиск поддержки могут значительно облегчить процесс, превратив его в возможность для личностного и духовного роста. Важно помнить, что кризис — это не конец, а лишь начало иного этапа в жизни, открывающее перед вами новые горизонты.
