Современные направления психологии: разнообразие подходов

Классические и современные школы и направления психологии

Начало активного развития психологии приходится на середину XVII века. Тогда Декарт заговорил об осознанности мышления и необходимости все время подвергать его сомнению. Благодаря медицинским открытиям психология начала учитывать, как протекают ментальные процессы — с их помощью специалисты старались добиться гармоничного развития личности.

Современные направления психологии используют целый набор методов, имеющих теоретическое обоснование и позволяющих исследовать психику человека. Существует достаточное количество психологических школ, у каждой из которых есть своя теория личности и способы описания психических и психологических процессов. Говоря о психологических направлениях в современной психологии, стоит сказать:

• Об аналитической терапии.

Ее задача — определить поведенческие мотивы определенного человека. Для этого используются извлечение, трактовка и внедрение в сознание информации, получаемой из бессознательного. Создателем данного направления является К. Юнг. Он предложил понятие архетипов, то есть врожденных моделей, определяющих мышление индивида, его восприятие, переживания.

• Об ассоцианизме.

Автором этого направления является Д. Локк. Оно являлось ключевым в XIX веке и использовало для объяснения поведения людей ассоциативный ряд.

Специалисты того времени считали, что идеи берут свое начало из рефлексов и ощущений. Человек приходит в этот мир чистым и впитывает любую информацию, не имея врожденной предрасположенности.

Данный подход лег в основу поведенческого типа психологии, согласно которому окружающая среда определяет характеристики человека.

• О бихевиоризме.

Течение появилось в начале XX века и исследовало внешние проявления психики. Бихевиористы полагают, что в формировании поведения ключевую роль играет система стимулов и реакций. Их методы на данный момент широко используются при коррекции тревожных расстройств, а также в работе с детьми с РАС.

При создании некоторых технологических разработок задействуются принципы бихевиоризма. Так, их используют мобильные приложения, помогающие людям формировать полезные привычки. Правда, есть мнение, что в этом направлении современной психологии не уделяется должное внимание внутренним психическим процессам.

• О психоанализе.

Психоанализ является одним из наиболее известных направлений современной психологии, основателем которого считается З. Фрейд. Сегодня, помимо детских травм, это течение рассматривает процессы нейропластичности мозга. В нашей стране специалисты нередко используют его, помогая пациентам выйти из кризисных состояний и межличностных конфликтов.

Интересно, что в последнее время психоанализ берет многое от нейронаук. В результате появились более эффективные протоколы терапии пограничных расстройств личности. Правда, данное лечение занимает много времени и может осуществляться лишь квалифицированным специалистом.

• О гуманистической психологии.

Для представителей данного направления современной психологии нет ничего важнее человеческого потенциала. Оно создано А. Маслоу и К. Роджерсом, его принципы сегодня активно используются в различных коучинговых программах и тренингах личностного роста.

Гуманистическая психология позволяет работать над эмоциональным интеллектом, поэтому популярна в корпоративной среде. Чтобы добиться высоких результатов при помощи подобной терапии, психолог должен обладать определенным набором качеств и проявлять искреннюю эмпатию.

• О когнитивном подходе.

Данное современное направление психологии входит в число ведущих и исследует мыслительные процессы. Техники когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) помогают справляться с состоянием депрессии и тревожными расстройствами.

Сейчас можно встретить версии КПТ для терапии в онлайн-формате. Отечественные психологи применяют интегративные программы, комбинируя подобные методы с другими.

• О нейропсихологии.

Подход используется преимущественно в клинической практике, поскольку рассматривает то, как мозговые структуры связаны с психическими функциями. Благодаря современным методам этого направления удается успешно восстанавливать пациентов после инсультов и черепно-мозговых травм. Современные специалисты способны достаточно точно определять области поражения мозга при помощи неинвазивных методов диагностики.

• О генетической психологии.

В основе направления, созданного Ж. Пиаже, лежит идея о том, что гены способны аккумулировать информацию. Благодаря этой их особенности начинается развитие личности ребенка, у него появляется представление о времени, пространстве, объектах, причинах.

Ж. Пиаже проводил свои исследования, применяя при работе с детьми модель клинической беседы. Ему было важно понять, в чем разница между мышлением ребенка и взрослого человека, почему происходит структурный переход от простой умственной деятельности к сложной.

• О гештальтпсихологии.

Данное течение относится к немецкой школе психологии. Особое внимание здесь уделяется гештальту, или единому мысленному образу. Представьте слово, из которого выпало несколько букв, — человеку легко понять, что именно написано, мысленно добавив необходимые элементы.

• О культурно-исторической психологии.

Эта форма психологии относится к нарративным, то есть предполагает, что любые переживания нужно пересказывать, проговаривать полученный опыт. Все истории делятся на проблемные и предпочтительные. Первые наносят психике травму, а вторые позволяют понять ценности внутреннего мира.

Применяя данный подход, специалист обеспечивает условия для рассказа и выделяет проблему как отдельный элемент. Таким образом удается узнать, в чем причина психологического конфликта, какие ресурсы его поддерживают, как исправить ситуацию.

• О логотерапии.

Речь идет о разновидности экзистенциальной психологии, которая была описана В. Франклом. Последователи этого движения уверены, что на протяжении всей жизни человек ищет смысл своего существования и реализует связанные с ним действия. При появлении ограничений появляется чувство неудовлетворенности. В наиболее серьезных случаях подобные переживания принимают клиническую форму — тогда требуется привлечение специалистов и лечение.

Психолог помогает пациенту выйти из кризиса, обрести смысл жизни. В то же время у клиента зарождается чувство ответственности перед самим собой и другими людьми. Это современное направление и подход психологии использует философские тезисы, затрагивающие ценности жизни человека и свободы воли, которая не зависит от поступков.

• Об экзистенциальной психологии.

Посредством данного направления индивид учится понимать устройство своей жизни, видит факторы, влияющие на нее. К нему приходит осознание смысла собственного существования, ведь экзистенция — это реальность определенного момента.

Последователи экзистенциальной психологии воспринимают человека как личность, обладающую своим набором ценностей, внутренним миром и опытом. При помощи этого подхода удается прийти к балансу между всеми элементами человеческого существования. Путь к внутренней гармонии неизбежно связан с тревогой, конфликтами, страхом смерти. Но подобные переживания заставляют личность действовать, а любые приобретенные паттерны удается исправить благодаря психотерапии и философии.

• Об интегративной психологии.

Данный подход находит все большее признание среди специалистов, поскольку включает в себя лучшие методики разных школ и позволяет использовать оптимальный набор техник для конкретного клиента. Так, элементы когнитивно-поведенческого направления могут сочетаться с гештальт-методами.

Основным достоинством этого современного направления психологии считается адаптивность. Благодаря ей работа с клиентом выстраивается с учетом его потребностей и запросов. Правда, для успешной терапии в рамках интегративной методики специалист должен быть хорошо знаком сразу с несколькими школами психологии.

Современные востребованные направления психологии

На данный момент для коррекции человеческого поведения и состояния используются ультрасовременные наработки. В большинстве случаев они не имеют отношения к основным научным направлениям современной психологии, однако могут давать положительную динамику. Рассмотрим наиболее популярные методы и направления:

• Арт-терапия.

Гончарное дело, рисование, поэзия позволяют человеку почувствовать себя творцом. В результате при помощи такого современного направления педагогической психологии удается вернуть эмоциональный баланс, легче адаптироваться в обществе, справиться с личными проблемами и даже зависимостью.

• Интерактивная психология.

Рассматривает законы взаимодействия между людьми и конфликты. Специалисты данного современного направления психологии считают, что поведение индивида зависит от того, насколько он способен уступать и понимает важность гармоничных отношений между людьми.

• Клиент-центрированная психология.

В данном случае отказываются от схемы работы «врач — пациент», поскольку она способна вызывать у человека негативные эмоции. Клиент воспринимается как личность со своими суждениями, способная самостоятельно выбирать то, что ей нужно. Специалист не должен навязывать клиенту свои моральные установки. Вместо этого он формирует условия, в которых человеку комфортно проявлять свой потенциал.

• Коучинг.

Задача этого направления — помочь людям добиться благосостояния и успеха в профессии. Специалисты применяют стимулы, благодаря которым клиентам удается наиболее полно раскрыть свой потенциал, заметить собственные ошибки и избежать их в дальнейшем.

• Нейролингвистическое программирование.

НЛП — это техника общения или набор инструментов, позволяющий корректировать привычные схемы взаимодействия. Методика дарит человеку уверенность в жизни, помогает проявить творческую составляющую.

НЛП предполагает особое представление о мире, обществе. Данное современное направление психологии позволяет отказаться от неработающих паттернов поведения. Оно предлагает эффективные методы преобразования обстановки, благодаря которым человеку легче добиваться целей за более короткие сроки. А также дает специальные техники, чтобы справляться с проблемами и снизить уровень стресса.

Юрий Мурадян

Коуч MCC ICF, входит в ТОП-5 коучей России

Гайды которых нет
в открытом доступе

Скачать 5 способов найти своё призвание и зарабатывать на нем от 150 000 ₽

Каждый человек мечтает найти своё призвание в жизни. Не у каждого это сразу получается, но мы знаем, где искать! За 5 лет мы помогли более 27 000 ученикам найти дело своей жизни и научили зарабатывать на нем.

Мы подготовили подборку полезных документов и вебинар, которые помогут вам сделать первые шаги для поиска себя и увеличения своего заработка. И да, это бесплатно!

6 внутренних блоков, удерживающих доход на одном уровне годами

Определите, что ограничивает рост заработка, и как пробить финансовый потолок

Как найти своё призвание и зарабатывать на нём от 150 000₽

На бесплатном курсе «5 шагов, как от страха и сомнений перейти к ясности и действиям»

8 паттернов мышления, которые приводят к выгоранию и потере энергии

Узнайте, как прекратить истощение и стабилизировать состояние за 7–14 дней

6 техник спокойного принятия решений без тревоги и сомнений

Помогут выбирать уверенно, не возвращаясь к «а вдруг ошибусь»

Колесо баланса: 8 сфер жизни, требующих внимания для устойчивости

Поможет определить, где дисбаланс и чем его выровнять

Скачать подборку бесплатно

PDF 2,5 mb

Уже скачали 1 327 человек

Реклама. АНО ДПО «Академия «Пять призм». erid: 2VtzquXyuFp

• Перинатальная психотерапия.

Это не просто современное, а новое направление психотерапии, которое формируется с развитием перинатальной психологии. Такая терапия оздоравливает психику и таким образом оказывает положительное воздействие на организм больного. Данное течение позволяет воздействовать на психику женщины и малыша во внутриутробном периоде, а также во время родов и в течение первых месяцев после них.

• Позитивная психотерапия.

Создана немецким неврологом Н. Пезешкианом во второй половине XX века. Метод опирается на психодинамическую модель работы с конфликтами. Название происходит от латинского слова positum, что переводится как «фактическое положение вещей».

Данное направление считается одним из спорных, поскольку помогает человеку уйти в мир позитивных иллюзий, забыв о реальности. Подобная картина чревата проблемами в период взросления и негативно сказывается на возможностях саморефлексии, самоактуализации, пр.

• Понимающая психотерапия.

Автором подхода является отечественный психотерапевт Ф. Е. Василюк. В своей работе он опирался на труды Л. С. Выготского, А. Н. Леонтьева и прочих специалистов, работавших в рамках культурно-деятельностного подхода. Кроме того, понимающая психология вобрала в себя идеи личностно-центрированной психотерапии К. Роджерса и логотерапии В. Франкла.

Данное современное направление психологии помогает в критических ситуациях, когда человек чувствует себя в безвыходном положении, не может что-то предпринять. Обычно в подобные моменты люди испытывают чувство бессилия, отчаяние, не видят смысла существования.

• Системная семейная психотерапия.

Специалист работает с семьей как с системой, а не с индивидами. При этом считается, что любая проблема возникает не из-за поступков одного члена семьи, а как результат их общих действий. Все процессы в подобной непрерывно развивающейся системе являются причиной и следствием друг друга одновременно.

• Психодрама.

Каждая ситуация из реальной жизни проигрывается как в театральной постановке, при этом у всех участников свои роли. Перенося переживания на сцену, удается нормализовать психологическое и эмоциональное состояние человека. Параллельно у него формируются необходимые навыки, он получает возможность проанализировать полученный опыт, наладить общение с другими людьми. Когда индивид играет кого-то другого, он может иначе взглянуть на самого себя, рассмотреть свои поступки.

• Схема-терапия.

Достаточно часто у детей формируются ошибочные схемы поведения — они появляются на фоне внешнего воздействия и потом мешают ребенку развиваться. Во время терапии специалист убирает неверные шаблоны, заменяя их адекватными. Благодаря этому современному направлению психологии решают проблемы когнитивного, эмоционального и поведенческого плана. Также подход зарекомендовал себя как эффективный в борьбе с депрессией, психическими расстройствами и при корректировке особенностей развития.

• Танцевально-двигательная психотерапия.

В основе направления лежит теория З. Фрейда, согласно которой мозг человека вытесняет проблемные ситуации в область бессознательного, из-за чего те проявляются на физическом уровне. Мысль получила развитие у В. Райха — личность формирует из своего тела защитный панцирь, под которым прячет проблемы. Избавиться от них помогает движение, танец. При помощи такой терапии человек справляется с низкой самооценкой, страхами, тревожностью, эмоциональными блоками, получает возможность расслабиться. Для лечения не нужно уметь танцевать, вполне достаточно спонтанных движений.

• Телесно-ориентированная психотерапия.

Здесь также используется идея В. Райха, но с другой целью — движение позволяет справиться с болями, когда не удается определить их причину. Во время терапии специалист делает акцент на работе с напряжением в мышцах, дыханием. Таким образом устраняют телесные зажимы, помогают психике. Задача человека — не только выполнять указания психотерапевта, но и оценивать свои ощущения. Обязательным этапом терапии являются упражнения на «заземление», предполагающие легкий телесный контакт с психологом.

• Бодинамика, или бодинамический анализ.

Сочетает в себе современные направления исследований в психологии, касающиеся психомоторного развития детей, анатомии, физиологии и социальной психологии. Такая телесная психотерапия активизирует моторные и психологические ресурсы человека, чтобы пробудить его телесное эго.

• ДПДГ.

Также известно как EMDR и создано в 1987 году американским психологом Ф. Шапиро. Подход призван снижать симптомы дистресса, возникающие на фоне травмирующих человека воспоминаний. Позволяет преодолеть депрессивные состояния, тревогу, фобии, соматические расстройства и зависимости, пережить горе в острой стадии.

• Онтопсихология.

Это одно из основных научных направлений развития современной психологии, в котором ключевым предметом изучения является человек и его подлинное бытие. Онтопсихологию, или психологию бытия, разработал итальянский психолог А. Менегетти. По его словам, он исследовал психические процессы в их первичной актуальности, в том числе его интересовало понимание бытия.

• Рационально-эмоционально-поведенческая терапия.

Позволяет избавиться от иррациональных моделей мышления, поведения, появившихся у человека самостоятельно или при содействии внешних факторов. Данное направление относится к основным в современной зарубежной психологии и появилось благодаря американскому психологу и доктору медицины А. Эллису.

Речь идет о практичном подходе, предполагающем решение проблем и личностный рост человека за счет конкретных действий. Терапия делает акцент на текущих отношениях индивида, переживаемых им травмирующих чувствах, дезадаптивном поведении, пр.

• Рилив-терапия.

Метод используется для реабилитации, реадаптации, ресоциализации. От английского «relive» — «вернуться к жизни», а также «вспомнить», «пережить еще раз». В процессе работы в рамках терапии специалиста не интересует поведение, эмоции человека. Он рассматривает жизненные события, которые привели к определенным переживаниям или состоянию. Как только терапия изменяет отношение индивида к случившемуся, корректируется его картина мира и психическое состояние.

• Символдрама.

Относится к современным направлениям аналитически ориентированной психологии. Подход предполагает, что пациент должен дать волю фантазии, придумать образ на заданную тему и мысленно переместиться в получившееся место. Далее он говорит, что чувствует, какие ощущения испытывает.

Задача психотерапевта — подсказать направление для развития фантазии. Для этого он может задать уточняющие вопросы, попросить сделать что-то. Так специалист запускает психологические механизмы защиты, преодолевает конфликты, существующие у человека на бессознательном уровне.

Читайте также

Аффект и его роль в стрессовых ситуациях

Подробнее

• Терапия принятия и ответственности.

Направление также известно как АСТ-терапия и является частью поведенческой психотерапии. Методика базируется на научных принципах, используемых при изучении когнитивных и эмоциональных процессов.

Подход помогает развивать психическую гибкость, то есть умение человека оставаться в настоящем моменте и поступать, исходя из своих ценностей, не обращая внимания на неприятные эмоции, тяжелые мысли. Такая терапия относится к трансдиагностическим, то есть дает хорошие результаты при работе с разнообразными расстройствами и проблемами.

• Транзактный анализ.

Считается, что любой человек всегда пребывает в одном из трех эго-состояний: Ребенок, Родитель, Взрослый. Благодаря транзактному методу и помощи психотерапевта можно научиться замечать у себя подобные состояния и использовать их с пользой. Например, люди начинают лучше понимать самих себя и окружающих, что позитивно сказывается на межличностных и профессиональных отношениях.

• Эмоционально-образная терапия.

Это современное психодинамическое направление психологии предполагает управляемый диалог с бессознательным миром клиента. Это позволяет увидеть и изменить в лучшую сторону неосознаваемые человеком хронические патогенные эмоциональные состояния. Их опасность в том, что они способны привести к психологическим нарушениям и проблемам в сфере психосоматики. Во время терапии пациент создает спонтанные образы, по которым врач определяет проблемное эмоциональное состояние, чтобы преобразовать его.

• Эмоционально-фокусированная терапия.

Еще один интегративный подход, в котором сочетаются гуманистическая терапия, основанная на переживании, структурное направление системной семейной психотерапии. В качестве теоретической основы этого современного направления психологии использована теория привязанности британского психолога и психоаналитика Дж. Боулби.

В данном случае наибольшее значение имеют эмоциональные процессы, так как от них зависит взаимодействия в паре. Не менее важны ключевые аспекты внутреннего опыта партнеров в сфере близких отношений. В последнее время метод активно развивается и стал широко использоваться для восстановления супружеских отношений.

Выбор современного направления психологии

Чтобы подобрать оптимальное направление и школу современной психологии, нужно понять, какие задачи следует решить, в чем особенности проблемы. Так, подход может использоваться с целью:

• Проведения академических исследований, во время обучения.

Лучше применять методы с четкой структурой, эффективность которых уже подтверждена. Для научной деятельности прекрасно подходят когнитивный подход и бихевиоризм, поскольку исследования дают воспроизводимые результаты. На данный момент отечественные высшие учебные заведения отдают предпочтение работе по экспериментальным методикам и статистическому анализу данных.

Читайте также

Метод интроспекции в психологии

Подробнее

Для дипломных работ рекомендуется выбирать нейропсихологические методы — с их помощью можно определить, как мозговая активность связана с психическими процессами. При этом начинающие исследователи должны помнить о требованиях, предъявляемых определенной научной школой, и учитывать наличие необходимого для исследований оборудования.

• Психотерапевтической практики.

Выбирая современное направление психологии, практикующий специалист должен помнить сразу о ряде факторов. Его интересует суть запроса клиента, ведь работать, например, с травматическими переживаниями лучше всего при помощи психодинамических методов, а тревожные расстройства лечатся посредством когнитивно-поведенческой терапии.

Специалисты предпочитают подбирать подход после предварительной диагностики. Для этого могут использоваться нейропсихологические тесты, анализ когнитивных стилей. Обязательно учитывают, насколько психолог и пациент совместимы в личном плане, так как для использования ряда приемов терапевту нужно обладать определенным набором качеств.

• Консультирования в корпоративном формате.

Здесь широко применяются интегративные методы, то есть подходы, комбинирующие сразу несколько направлений современной психологии или отраслей психологии. Если психологу нужно раскрыть потенциал членов команды, подойдут техники позитивной психологии. Справиться с конфликтами в коллективе помогает системный подход, ведь при нем компания воспринимается в качестве единого организма.

В любом случае для корпоративной сферы подходят только методы, имеющие прозрачные критерии оценки эффективности.

• Личностного роста и познания человеком своих скрытых особенностей.

В области саморазвития наиболее эффективны гуманистические и экзистенциальные методы. Сегодня достаточно популярны программы личностного роста, имеющие небольшую продолжительность. В них соединены компоненты разных подходов, поэтому важно выбирать направления с учетом собственных предпочтений и стремлений.

Сейчас есть богатый выбор мобильных приложений и онлайн-платформ с психологическими тестами и упражнениями. Но специалисты предупреждают: важно быть осторожными и учитывать, насколько используемые там методы обоснованы с научной точки зрения. Если требуется глубокая работа над собой, стоит отдать предпочтение терапии с сертифицированным психологом.

Часто задаваемые вопросы о современных направлениях психологии

Какое из направлений современной психологии наиболее популярно среди специалистов?

Чаще всего прибегают к когнитивно-поведенческой терапии, поскольку она относится к наиболее эффективным. Это объясняется наличием доказательной базы. Кроме того, подход может одинаково успешно применяться для решения проблем разного характера.

Какое современное направление показало себя как наиболее результативное?

Это когнитивно-поведенческая терапия и эклектичный подход, при котором комбинируются составляющие разных направлений с учетом конкретного запроса.

Читайте также

Фрустрация в психологии: как проявляется и что делать

Подробнее

Правда, нужно понимать, что результаты от применения любого подхода зависят от ряда факторов. К ним относятся особенности конкретного человека, опыт специалиста, задачи терапии. А значит, определенное современное направление среди основных направлений социальной или иной психологии важно подбирать индивидуально после детальной оценки проблемы.

На чем делается акцент в современной психологии?

Профилактика стресса, тревожности, депрессивных состояний — вот основные вопросы психологии на данный момент. Не менее важно формирование у пациента здоровых привычек, обеспечение ему большей удовлетворенности жизнью. Сегодня психология превратилась в одну из обязательных составляющих для сферы образования, предпринимательства, здравоохранения, пр., поскольку помогает людям взаимодействовать между собой и добиваться взаимопонимания.

По какой причине все большую популярность набирает экологическая психология?

Она изучает, каким образом окружающая среда влияет на психическое состояние людей. В последнее время стало очевидно, насколько важно сохранить существующие экосистемы и наладить взаимодействие человека с природой.

Как технологии влияют на развитие современных направлений психологии?

Специалисты все активнее используют различные технологии: проводят консультации онлайн, создают мобильные приложения, помогающие поддерживать ментальное здоровье. Виртуальная реальность применяется для лечения фобий, выхода из стресса. Современные научные направления в области психологии рассматривают, как цифровые технологии, соцсети, VR влияют на человеческую психику.

Изменилось ли сегодня отношение специалистов к психическим расстройствам?

Сегодня стараются уйти от отрицательных ярлыков, связанных с психическими заболеваниями. Для этого созданы комплексные программы, в рамках которых клиент получает поддержку и проходит восстановление. Важную роль теперь играет профилактика, выявление проблем на раннем этапе, просвещение людей на темы психического здоровья.

Психология продолжает свое развитие, подстраивается под изменения в мире, новые человеческие потребности. На данный момент она занимается как лечением психических расстройств, так и поддержкой в вопросах личностного роста, развития эмоционального интеллекта, помогает добиться более высокого качества жизни, наладить отношения между людьми.