Что такое жизненная цель: примеры и советы по достижению
19.01.2025
682
Время чтения: 14 минут
Обновлено: 19.01.2025
поделиться:
О чем речь? Вы когда-нибудь задумывались, в чем ваша жизненная цель? Этот вопрос может показаться простым, но на самом деле он требует глубокого самоанализа.
Почему это важно? Потому что наличие ясного ориентира не только придает жизни смысл, но и помогает справляться с трудностями.
Мы можем часто слышать или использовать в разговоре словосочетание «жизненная цель», подразумевая необходимость чего-то достичь, чтобы выжить. Однако такая трактовка не совсем верна: все-таки жизненная цель — это нечто большее. По сути, это намерение человека чего-либо добиться, движущая сила личностных стремлений.
В психологии нет четкого общепринятого определения жизненной цели, ее нельзя отнести к строго клинической конструкции. Очевидно, что именно она во многом определяет линию поведения человека. Понятие тесно связано с ценностными ориентирами и чувствами индивидуума.
Амбиции человека могут принимать различные формы, и, как правило, они находят отражение именно в его жизненных ориентирах. Последние задают направление, придают особый смысл ежедневному труду на пути к благополучию и счастью в том виде, каким его представляет конкретная личность.
Почему жизненные цели так важны?
У каждого есть представление о том, какой должна быть его жизнь, чтобы он мог с уверенностью сказать: «я — счастливый человек!». Однако, как прийти к достижению возникающей в голове картинки, знают далеко не все. Важно уметь ставить четкие задачи. И вот почему:
Постановка конкретных целей оказывает влияние на поведение
Теория Локка гласит, что поведение человека во многом зависит от его намерений. Сам процесс целеполагания переводят фокус внимания личности на настоящее: что, зачем и почему он делает сию минуту, а также на моменты, которые нужно изменить для достижения желаемого. Иными словами, «веди себя так, словно твоя цель уже достигнута, но не выдавай желаемое за действительное».
Цели «для обратной связи»
Имея ясное представление о конечном вознаграждении, человек должен понимать, в какой точке на пути к цели он находится в данный момент (динамику достижений необходимо отслеживать). Такая «обратная связь» помогает не опускать руки в трудные периоды и оставаться верным своим устремлениям.
Определение целей может дать ощущение счастья
Соответствие поставленных целей внутренним ценностям личности придает особый смысл действиям человека по их достижению. Он выстраивает собственный образ счастливого человека, приближая желаемое положительными эмоциями, вовлеченностью и максимальной включенностью в процесс, и ощущает жизнь более полной.
Иначе говоря, само понятие жизненной цели выходит за рамки повседневности. Свершения подобного рода дают субъекту истинное наслаждение.
В процессе достижения цели человек проявляет свои сильные стороны
Стремление к определенным победам мобилизует ресурсы человека, что неизменно ведет к повышению уверенности в себе и улучшению состояния здоровья.
Зачем нужен список жизненных целей
Перечислить на бумаге или любом другом удобном носителей ваши жизненные цели полезно уже потому, что эта своего рода дорожная карта — прямой путь к успеху и чувству наполненности. Такой список поможет:
Прояснить, чего именно вы бы хотели достичь в жизни.
Решиться на что-то важное. К примеру, если жизненная цель — стать знаменитым писателем, можно получить литературное образование или завести аккаунт в интернет-сообществе себе подобных.
Поддерживать мотивацию. Изложенные на бумаге планы выглядят более достижимыми и реальными.
Разгрузить мозг от лишней информации. Постоянное удержание в голове важных нюансов рассеивает внимание, отвлекает от текущих задач. Список целей повысит продуктивность и даст сконцентрироваться на главном.
Бросить силы на действительно важное и не распыляться на второстепенные замыслы.
Адекватно оценивать проведенную работу, сопоставляя планы с текущим прогрессом. Своевременно вносить коррективы в стратегию по мере необходимости.
Немного о неимении жизненной цели
Пожалуй, в той или иной степени каждый из нас стремится к поиску своего предназначения, пониманию жизненной цели. Однако жизненные обстоятельства часто приводят к потере этого стремления из-за особенностей воспитания, влияния окружения, пропаганды, навязанных мировоззренческих установок, способов мышления и идеалов. Человек словно спит, пытаясь уложить свое мировосприятие в заданные извне рамки и шаблоны, а его жизнь становится неосознанной.
автор @Vectorarte / Freepik
Разговоры о смысле жизни ставят таких людей в тупик, они не могут ответить на вопрос, кто они, да и не видят смысла в подобных беседах.
Но если такие темы для человека — все же не пустой звук, если он не растерял остатки своего Я в повседневной рутине и хочет к чему-то стремиться или хотя бы пытается искать это, ответы на заданные выше вопросы могут приходить тяжело, затрудняя существование. Порой они дают индивиду лишь чувство бесцельности его жизни и в конечном итоге приводят к апатии, иногда и депрессии.
Жизнь без жизненной цели обычно носит безрадостный оттенок: личностный и творческий потенциалы остаются нераскрытыми, а поведение и мышление зачастую не имеют четкой опоры, для них характерна двойственность. Такие люди часто страдают от потери интереса к жизни, они не чувствуют себя счастливыми.
Тема эта глубока и говорить о ней можно бесконечно, но главное не это. Важно то, что при желании и определенных усилиях каждый может сформировать у себя представление о своем истинном предназначении и определить конкретные жизненные планы.
Виды целей
Условно жизненные цели можно классифицировать исходя их двух ключевых параметров — ресурсных затрат и смысловой нагрузки.
По затратам ресурсов цели могут быть:
краткосрочными — требуют сравнительно небольшого количества времени на реализацию (до месяца) и меньших затрат других ресурсов (зависит от самой задачи — деньги, специалисты, техническое оснащение);
долгосрочными — достижение требует существенных ресурсов — времени (от нескольких месяцев до десятка лет), финансовых вложений и т.д.
автор @vectorjuice / Freepik
Смысловое наполнение целей характеризует их как:
высшие — направлены на социум и человека в нем;
основные — в основе содержат вопросы самореализации личности и ее отношения с окружающими;
материальное поле — ставят во главу угла физические потребности.
Разумеется, приведенное деление носит относительный характер, поскольку одну жизненную цель или ее составляющие часто можно отнести сразу к нескольким категориям.
Примеры жизненных целей человека
Служение
Это пример высшей цели. Обычно с этим понятием связывают доброту, пользу для окружающих. Для многих сумевших найти себя в профессии людей их призвание становится служением. Оно может проявляться в великих поступках, жертвенности, а еще в повседневной любви, заботе и поддержке по отношению к окружающим. Привычная бескорыстная доброта к ближнему — тоже служение, несущее радость и тепло другим людям.
Профессия
Для каждого человека реализация себя в профессии — жизненная цель. До 75 % всего нашего времени мы посвящаем работе. Эта важнейшая сфера жизни позволяет не только обеспечить себя и свою семью финансовыми средствами, но и является основой самореализации и личностного роста. Сами по себе эти процессы не протекают.
Профессионалом своего дела становятся через неустанный труд, самодисциплину, прилагая серьезные усилия по приобретению новых знаний, навыков и умений. Человек, нашедший себя в профессии, получает удовольствие от труда, постоянно работает над собой, он способен брать ответственность, мотивировать и организовывать коллег.
Развитие личности
Это тоже пример высшего предназначения, включающий в себя всестороннее совершенствование как в духовном, так и физическом плане. Речь здесь идет о раскрытии глубинных потенциалов человека, ухода от подавляющих личность факторов, порождающих опустошенность и усталость. В зоне внимания работа по избавлению от негативных качеств, эмоций и пороков, способных помешать человеку в достижении заветной цели. Это могут быть страхи, лень, уныние, зависимости, неуверенность, апатия и т.д.
автор @vectorjuice / Freepik
Деньги
Это обеспечивающая цель. Ее выделяют отдельно, здесь важны четкость, конкретность и реалистичность. Ни для кого не секрет, что в жизни не все можно купить: здоровье, любовь, дружбу и счастье — в этих вопросах деньги не имеют решающего значения никогда. Однако неким базисом для построения счастливой жизни финансы стать могут — их можно вложить в образование, лечение, путешествия и улучшение жилищных условий. А потому постановку задачи на деньги не стоит недооценивать.
Отдых
Еще одна цель из разряда обеспечивающих. Часто люди не выделяют ее специально, довольствуясь при этом серыми буднями, похожими друг на друга. А ведь хороший отдых — это отличный способ избавиться от усталости, зарядиться яркими впечатлениями, завести новые знакомства, узнать что-то новое о мире, обычаях разных народов. Кстати, поддерживать хорошие традиции, важные для сохранения истории и раскрытия личности — это тоже достойный вариант отдыха.
Быт
Тоже относится к категории обеспечивающих целей. Бытовая составляющая жизни требует определенной дисциплины от человека. Но и отдача соответствующая: в комфортном, удобном, чистом пространстве и настроение отличное, нет места тревоге, ощущается спокойствие, радость и уют.
Заброшенная кухня, слои пыли на полках, «уставшее» постельное белье, раскиданные по углам вещи угнетают, раздражают и не способствуют полноценному отдыху после трудного дня. Эффективность жизни в подобных условиях под большим вопросом.
Читайте также
Как добиться успеха в жизни: что делать и каких качеств избавиться
Подробнее
Взаимоотношения
Выстраивание связей с окружающими, создание семьи, отношения с друзьями, воспитание детей — жизненные цели из разряда стратегических. Качественные взаимоотношения, в основе которых взаимоуважение, доверие, понимание и искренность, способны сделать жизнь человека счастливой. Они также влияют на семейное благополучие.
Как осознать свое предназначение и найти жизненные цели
С чего начать свой путь к осознанному пониманию жизненного предназначения и определению целей?
Начните лучше с анализа своей сферы интересов и увлечений
Важно серьезно отнестись к этому вопросу. Где вам интересно? Какие книги вам нравятся? Интересна ли вам документалистика, и, если да, какая конкретно? Что вызывает энтузиазм и любопытство? Есть большая вероятность, что после ответа на эти вопросы направление для дальнейших поисков будет понятным.
Вам может показаться, что особых интересов вроде бы и нет — в таком случае придется очень постараться, но найти что-то, что нравится или нравилось когда-то. Дело всей жизни требует максимального погружения, и у каждого человека оно напрямую связано со сферой его интересов.
Проанализируйте свой досуг — на что вы тратите свободное время
Что первое приходит на ум, когда у вас появляется свободное время? Чем вы хотели бы заниматься и на что тратите его фактически? И если ваш досуг не состоит только из скроллинга ленты соцсетей или бесцельного просмотра сериалов, наверняка есть что-то связанное с вашими склонностями, устремлениями и предрасположенностью. Быть может, именно это поможет развить талант, вызвать интерес, извлечь практическую пользу.
автор @topconcept / Freepik
Понаблюдайте за собой
Не зря метод наблюдения применяется во многих науках: он действительно эффективен. Что вы замечаете в окружающем мире? Может быть, фокус вашего внимания направлен на внешность других людей, особенности их прически или макияжа? Или вам стоит лишь бросить беглый взгляд на костюм, чтобы отыскать огрехи в его раскрое и пошиве? Или вы легко можете обнаружить и недоработки в чьем-то свежем ремонте или постройке? Или вы от природы грамотны и легко работаете с текстом, не имея при этом соответствующего образования?
Понаблюдайте за собой, наверняка это позволит вам увидеть свои сильные стороны в различных вопросах. Сопоставьте полученные результаты с той деятельностью, которую вы уже выбрали для себя. Подумайте об этом.
Напишите список из 50 желаний
Дайте волю своей фантазии: пишите обо всем, что придет в голову. На первый взгляд, это может показаться простой задачей. Однако на практике многим приходится приложить усилия, чтобы продолжить список после «стандартных» квартиры, машины, поездок, свадьбы, ребенка, бытовой техники и электроники, мебели и т.д. Хорошо, если получатся хотя бы 20–25 позиций в списке.
Если это про вас — не опускайте руки, продолжайте писать: это весьма активизирует подсознание и развивает креативное мышление. А если вам легко дался список из 50 потребностей, увеличьте его до сотни. И именно в последних, самых сложных желаниях обычно сокрыты настоящие глобальные жизненные цели.
Отслеживайте свои состояния
Повседневная жизнь человека наполнена разными состояниями, порой нас посещают вдохновение и энтузиазм. Отмечайте подобные моменты, старайтесь анализировать ситуации, в которых почувствовали подобное. Что этому предшествовало? Какие люди были рядом? Что вы делали? Многие духовные практики приписывают таким состояниям сакральный смысл, придавая им значение сигнала близости своего, правильного пути. Замечая такие знаки, вы со временем сможете наконец выйти на искомую дорогу.
Попробуйте медитативные практики
Медитация — мощный инструмент работы с собственным сознанием. Она помогает привести мысли в порядок, почувствовать успокоение, расслабление, выстроить внутренние связи с самим собой через глубины подсознания. В процессе можно задавать себе вопросы, не требуя сиюминутного ответа. Подсознание выдаст ответ уже некоторое время спустя в виде озарений, внезапных образов, ощущений и мыслей, «случайных» встреч или неожиданных ситуаций. Старайтесь познать себя, познакомиться со своим Я.
Читайте также
Методы целеполагания, которые реально работают
Подробнее
Визуализируйте свое будущее
Необходимо дать себе хотя бы полчаса тишины в уютном месте, где ничто не будет отвлекать вас. Выключите телевизор и гаджеты. Примите удобное сидячее положение, закройте глаза и расслабьтесь. Отгоняйте любые посторонние мысли. Сосредоточьтесь на своей жизни, представьте в деталях себя, например, пять лет спустя: где вы живете, кто с вами рядом, чем вы занимаетесь, что происходит вокруг.
Старайтесь отдаться мысленному потоку, разрешите себе спокойно проявиться, избегайте клише и навязанных идей. Чем яснее и четче будет представленная картина, тем легче вы сможете найти способ приблизиться к ней. Периодически (например, несколько раз в неделю) проделывайте подобную практику и со временем придете к четкому пониманию своих желаний и жизненной цели.
Поиск ответов на волнующие вопросы неразрывно связан с познанием себя самого, а это хотя и увлекательный, но все же непростой процесс, требующий порой немало времени. Как мы уже сказали, важно стремиться изучать себя, в этом помогут духовные практики, чтение интересных книг и просмотр познавательного контента, уединение и внимание к самому себе. При этом выбор одного названного способа вовсе не исключает применение всех остальных.
Ошибки при определении жизненной цели
Найти жизненную цель далеко не всегда просто, можно столкнуться с затруднениями и наделать ошибок, пребывая в поиске своего предназначения.
Поставить во главу ожидания окружающих. Увы, окружение влияет на нас всегда, на кого-то больше, на кого-то в меньшей степени. Важно, чтобы ваша цель отражала именно ваши истинные ценности и стремления, а не слепо удовлетворяла потребности друзей, семьи, общества.
Слишком размытая цель. Неопределенность, абстрактность неизменно создают помехи в ее достижении. Так, банальное «хочу стать счастливым» необходимо конкретизировать. Нет, это прекрасное желание, но все же нужно четко понимать, что делать, чтобы к нему прийти. Поэкспериментируйте с формулировками.
Внимание к внешним показателям успеха. Можно сильно ошибиться, ориентируясь лишь на статус, богатство или признание в обществе. Все это — внешние признаки, не отражающие личностные смыслы и ценности счастливого человека.
Поспешное принятие решения. Прийти к пониманию жизненной цели можно путем концентрации на себе, а это требует времени. Торопиться здесь не нужно — ошибки в таких вопросах стоят дорого. Дайте себе возможность спокойного внутреннего исследования, чтобы в итоге не сомневаться, быть уверенным в том, что выбранная цель полностью соответствует собственным интенциям.
Страх неудачи. Он может помешать не только достижению, но и даже определению пути в жизни. Боясь неудачи, человек может отказываться от целей, дорога к которым потребует тяжелого труда или риска. Помните, что ошибки и неудачи — неотъемлемые части роста и поиска правильных решений. Позвольте себе ошибаться, пусть каждое невезение станет источником мудрости и не загораживает вашу жизненную цель.
Читайте также
Работающие методы и эффективные средства достижения поставленной цели
Подробнее
Необходимо понимать, что ошибки в жизни неизбежны. Они дают опыт, позволяют извлекать полезные уроки и расти над собой. Так вы сможете сделать осознанный выбор и постепенно приблизиться к своей жизненной задаче. Примите возможности, которые дает вам мир, и будьте готовы менять свою цель по мере собственного личностного роста.
Советы по достижению цели
Мы уже узнали о том, зачем нужна жизненная цель и как можно прийти к ее осознанию. Определившись в этих вопросах, подумайте, каких конкретно действий потребует достижение успешного результата. Безусловно, на пути к желаемому будут возникать различные препятствия, и то, как вы с ними справитесь, во многом будет зависеть от силы вашего стремления.
Учитесь на опыте других людей
Вероятно, выбранное вами направление уже покоряли другие люди, и вам есть чему у них поучиться. Можно воспользоваться соответствующей литературой, интернет-ресурсами в поиске сведений о личностях, достигших определенных высот в жизни и конкретно в вашей сфере.
Здорово, если эти люди написали книгу о своем жизненном пути или оставили рекомендации в собственном блоге. Быть может, с ними возможно связаться в социальных сетях или даже встретиться лично, побеседовать и получить ответы на волнующие вопросы.
автор @macrovector / Freepik
Составьте план действий
Разработайте концепцию с описанием своих действий, как если бы вы обладали безмерной силой воли, а на пути к вашей цели не было никаких препятствий.
Теперь взгляните на свой смелый план и почувствуйте, как медленно погружаетесь в сомнения. Вдруг кажется, что задуманное осуществить не получится, появляется желание все изменить, чтобы не столкнуться с трудностями.
Если вы поддадитесь страху и начнете корректировать разработанный план, дабы избежать воображаемых неудобств, то только снизите свои шансы на достижение изначального замысла.
У людей могут быть разные жизненные цели, и все они осуществимы, если приложить некоторые усилия, быть настойчивым и смело смотреть в глаза возможным трудностям.
Корректируйте план при необходимости
Итак, начало положено, и вы потихоньку приступаете к реализации своего желания. Если ощущаете продвижение, значит, вы на правильном пути. Если же вы в тупике, попробуйте найти ответы на следующие вопросы:
Точно ли я придерживаюсь собственного плана? Если ответ «нет», стоит начать уже реализовывать задуманное.
Есть ли необходимость изменить его отдельные части? Если да, смело вносите поправки, дополнения.
Может, я нуждаюсь в другой схеме действий, учитывая мои новые знания в этой сфере? При положительном ответе приступайте к разработке новой дорожной карты исходя из текущих реалий.
Считаю ли я свою жизненную цель недостижимой или больше неактуальной для меня? Если вы серьезно так думаете, перестаньте тратить ресурсы впустую и переключитесь на что-то другое.
Сталкиваясь с трудностями на своем жизненном пути, помните: вы не первый, кто переживал что-то подобное. До вас кто-то уже решал эту или похожую задачу. Осталось лишь найти соответствующую информацию.
Читайте также
Work-life balance: как успевать жить и работать
Подробнее
Если план не срабатывает, не стоит опускать руки. Внесите в него изменения или вовсе составьте новый. Если жизненная цель больше не вдохновляет, выберите другую.
Часто задаваемые вопросы о жизненной цели
В чем отличие цели от мечты?
Мечты — часть жизни любого человека. С ними связаны наши самые смелые фантазии — о суперсиле, славе, богатстве и т.д. Когда они заканчиваются, накатывает реальность — я неуверенный, некрасивый, больной и вообще слегка полноват. Тяжелый вздох, и здравствуй, апатия.
Цели же реализуемы и очевидны, они придают людям энергии. Жизнь человека становится наполненной и осмысленной, в ней тоже бывают неудачи, но здесь заложен смысл — это опыт, который дает полезные уроки на будущее. Необходимо трезво оценить свои мечты и переформулировать их в цель, если это возможно.
Как понять, что цель ваша?
Своя цель, отвечая на вопрос «зачем?», полностью перекликается с вашими ценностными ориентирами, отвечает вашим интересам. Она не навязана извне и вызывает энтузиазм даже процессом своего достижения.
Читайте также
Ветер перемен: как изменить жизнь к лучшему
Подробнее
С чего начать определение собственной жизненной цели?
Уже сама постановка человеком такого вопроса — начало пути к успеху. Ответьте себе: «кто я?», соберите воедино свои положение, умения, навыки, образование. Оцените возможности в плане достижения цели как таковой: какими качествами вы обладаете, что может вам помочь, какие ресурсы вам нужны.
Представление об особенностях человеческих жизненных задач поможет приблизиться к успеху. Главное — выбрать правильно ориентир, разработать стратегию по достижению желаемого и следовать им, при необходимости внося соответствующие коррективы. Для сильного человека реализация одной высокой цели нередко приводит к постановке следующей. Пусть препятствия не станут для вас поводом все бросить и забыть о желаемом, не останавливайтесь на пути к собственному счастью. Уверенной личности по плечу любые испытания.
