В чем суть? Круг влияния — концепция, разделяющая все мысли и заботы на две категории: то, что можно контролировать, и то, что находится вне человеческого влияния. Это зона возможностей, где реально что-то изменить.
Почему это работает? Концентрируясь на том, что под контролем, человек перестает тратить энергию на бесполезные переживания. Действия в зоне влияния приводят к реальным изменениям и прогрессу.
Изучая особенности поведения людей в зависимости от окружения и социальной специфики, известный психолог Курт Левин пришел к выводу, что, изменяя условия, можно управлять людьми, целенаправленно формировать у них определенные ценности и заставлять действовать необходимым образом.
В том же направлении работал Стивен Кови, авторитетный специалист по вопросам руководства, управления жизнью. В своей книге «7 навыков высокоэффективных людей», ставшей мировым бестселлером, он пришел к выводу, что люди, живущие осознанно, не зависят от обстоятельств. Такие индивиды сами оказывают на них влияние и имеют собственное мнение о ходе и смысле событий.
Он ввел понятия «круг влияния» и «круг забот». К первому относится все, что поддается контролю, ко второму — проблемы, требующие решения. Стивен Кови утверждает, что, опираясь на это знание, человек может осознанно воздействовать на ход своей жизни.
Суть концепции круга влияния
Конкретизируем понятие «круг забот». Это проблемы (деньги, работа, личная жизнь, здоровье), а также явления, неподвластные нашей воле (мировые кризисы, природные катаклизмы, климат, научный прогресс, прошлые события). Правильный подход к таким факторам — перестать тревожиться, так как мы не в силах ничего изменить. Правильное действие — принятие.
Круг влияния или контроля — это вещи, зависящие от нашего осознанного выбора: учеба, способ заработка, планы на каждый день и на перспективу, малоподвижный либо активный образ жизни, система питания, стиль одежды, отношение к событиям в личной и трудовой жизни.
Нетрудно понять, что круг забот человека больше круга влияния.
Источник: vectorjuice / freepik.com
Некоторые вопросы входят как в круг забот (потому что доставляют волнение, беспокойство, например, проблемы со здоровьем), так и в круг влияния, потому что мы можем осознанно изменить ситуацию (обратиться к врачу и пройти курс лечения).
Некоторые вещи относятся к кругу влияния человека лишь наполовину. Допустим, вы решили посвятить выходной день шопингу (круг влияния). Вы хотите, чтобы подруга пошла с вами. Шанс, что она согласится, — 50 на 50. Вы можете ее уговорить, но вам могут помешать неподвластные обстоятельства (девушка заболела, у нее другие планы, вы не можете дозвониться, так как у нее сломался телефон).
Если ваши действия не принесли желаемого результата, утешением служит понимание, что вы сделали все от вас зависящее. Помогает пережить неудачу надежда на то, что в следующий раз получится. Так мы начинаем видеть границы ответственности, то есть черту, за которой начинается круг забот. Например, вы проходите кастинг, к которому серьезно готовились. Вы неплохо выступили, но отбор зависит от вкуса и личных симпатий других людей, а также от результатов ваших конкурентов.
Использование круга влияния Стивена Кови помогает понять, что и как вы можете изменить. Это осознанный целенаправленный выбор, который задан вашей личной системой ценностей. Это также шанс хотя бы попытаться добиться желаемого.
По Стивену Кови, люди делятся на проактивных (действующих) и реактивных (пассивных), то есть на тех, кто смело меняет обстоятельства, и на тех, кто считает, что ни на что не может повлиять. Бездействие они оправдывают множеством объективных причин.
Чтобы заработал круг влияния, Стивен Кови советует осознать, что задача относится к данной категории, и перейти к проактивной позиции.
Оценка круга влияния
Круг забот и круг влияния Кови определяют две противоположные жизненные философии. Если вы выбрали круг влияния, психология относит вас к типу людей, которые хотят быть хозяевами своих судеб. У них всегда есть выбор, и они решают проблемы в свою пользу. Реактивная философия не позволяет ее носителям выйти за пределы круга забот. Они уверены, что невозможно направить события в нужное русло, поэтому не стоит и пытаться.
Хотите понять, к какому типу людей вы относитесь и в каком круге находитесь? Изучите базовые характеристики.
Если вы живете в области забот, у вас наблюдаются:
растерянность, некомпетентность;
тревожность, мнительность, обеспокоенность;
привычка жаловаться, обвинять; ваша речь состоит из негативной и бранной лексики, вы часто повторяете: «ничего не поделаешь, жизнь так устроена»;
хроническое чувство неудовлетворения, поиск виноватых, ответственных (кто-то не сделал или, наоборот, кто-то сделал);
пессимизм, низкая самооценка;
психология жертвы.
Читайте также
Концепция Юнга: путеводитель по внутреннему миру
Подробнее
Люди этого типа пребывают в беспокойстве, тревоге, нервном напряжении. Они нерационально тратят энергию на жалобы, не делая попыток повлиять на ситуацию.
Иной тип — люди, живущие в круге близости ответственности и влияния. Характер не позволяет им наблюдать за происходящим со стороны и ждать последствий. Они находят решения и воплощают их в жизнь. В круге влияния человек:
Принимает то, что не в силах изменить.
Определяет, куда направить усилия, чтобы добиться позитивных перемен.
Предпринимает шаги для улучшения ситуации, достижения более высоких результатов.
Несет личную ответственность за перемены в своей жизни.
Как практически перейти в круг близости и влияния, покинув область забот? Психологи предлагают следующий прием.
На листе напишите список тех факторов вашей жизни, которые имеют значение. Это могут быть политика, отношения, личные проблемы.
Красным маркером выделите пункты, на которые вы можете повлиять, но при поддержке других людей. Примеры: улучшение климата в коллективе, организация похода выходного дня в компании близких друзей.
Зеленым маркером отметьте пункты списка, на выполнение которых вы можете повлиять в небольшой степени. Примеры: получение вашим отделом премии за досрочную сдачу проекта, переход вашего супруга на здоровый образ жизни.
Желтым цветом выделите явления, на которые повлиять невозможно, но желательно. Синим маркером отчеркните обстоятельства, не зависящие от вас.
На другом листе запишите ваши соображения о том, как можно хотя бы немного повлиять на пункты из желтого списка. Опишите самые смелые и фантастические идеи, которые пришли вам на ум. В каждой из них может оказаться рациональное зерно.
Источник: vectorjuice / freepik.com
На третьем листе бумаги дайте ответы на вопросы:
Насколько для меня важны пункты из «синего» списка? Какие волнуют меня больше всего?
Есть ли у меня хотя бы гипотетическая возможность изменить эти моменты? Как именно? Если я не могу, кто способен их изменить?
Каких качеств мне не хватает, чтобы повлиять на синие пункты? Могу ли я изменить себя и каким образом?
Согласен ли я с тем, что каждый человек при правильном использовании своих возможностей может добиться желаемого?
Понимаю ли я, что выбор круга влияния зависит от меня?
Переход из круга забот в круг влияния
Круг интересов, влияния и всего, что мы в силах изменить — это явления, которые в результате нашего воздействия становятся лучше. Концентрируйтесь на них, чтобы эффективно использовать внутренние ресурсы. Спрашивайте себя: что еще можно сделать для развития успеха?
Приведем еще одну технику: круг влияния определяется с помощью диаграмм. Нарисуйте две окружности. В первую впишите все вопросы, которые важны для вас, но находятся за пределами вашего воздействия. Второй круг разделите на 4 части и в каждую занесите остальные категории вопросов и проблем. Внимательно изучите и обдумайте содержимое второй окружности. Это подскажет направления и способы для действий по улучшению ситуаций.
Читайте также
Характер в психологии: понятие, типы, черты, особенности формирования и совершенствования
Подробнее
Запишите ваши идеи. Это замотивирует вас к практическим действиям и убедительно покажет, что бездействие — самый плохой вариант, ведущий к потере драгоценного времени.
Расширение круга влияния
Вступить в круг ответственности и круг влияния — значит изменить жизнь. Это реально при условии постоянной работы над собой. Рекомендации:
Определите дело вашей жизни, призвание
Занимаясь любимым делом, вы будете испытывать удовольствие, интерес, вдохновение, принесете в мир что-то новое и полезное для многих людей, что только усилит мотивацию.
Развивайте интеллект, расширяйте сознание
Под влиянием родителей и других авторитетов мы часто идем не своим путем, а выполняем желания близких. Заняться любимым делом мешают внушенные установки, самозапреты. Однако только закрытие индивидуальных потребностей делает нас счастливыми и удовлетворенными работой и жизнью. Избавляйтесь от ограничений, освобождайтесь от всего, что мешает найти свое призвание. Идите собственным путем, реализуйте свой потенциал.
Используйте социальные связи, ищите единомышленников
Расширить свои возможности влияния можно, имея обширный круг знакомых, коллег, друзей по интересам. Посещайте мероприятия, клубы, конференции, вступайте в сообщества, обменивайтесь опытом, приобретайте знания, будьте в курсе новейших открытий и достижений.
Не останавливайтесь на достигнутом
Учитесь мыслить перспективно, заглядывая в будущее. Вы поймете, что, если почивать на лаврах, то через несколько лет вы окажетесь далеко позади конкурентов. Отсюда единственный вывод: необходимо постоянно развиваться, двигаться вперед. Психологи называют это «установкой на рост». Это предполагает непрерывное обучение и совершенствование навыков.
Источник: freepik / freepik.com
Достаточно часто встречается и другой тип мышления, при котором люди убеждены, что, если бог не дал таланта, развивать способности бесполезно.
Разумеется, прогресс происходит только благодаря установке на рост и развитие. Люди с фиксированным мышлением обречены на отставание. Впрочем, они оправдываются тем, что у других изначально было больше возможностей.
Не бойтесь ошибиться: извлекайте уроки
Целеустремленные люди, мотивированные на успех, никогда не отступают и не опускают руки, совершив ошибку. Они воспринимают неудачу как урок, пополнение опыта. Сильные личности признают свои ошибки без ущерба для себя, потому что у них нет комплексов, мешающих продвижению вперед.
Часто задаваемые вопросы о круге влияния
Что мешает расширять свои возможности, развивая круг влияния?
Круг ответственности и круг влияния не существуют один без другого. Когда человек не готов брать на себя ответственность за принятые решения и их последствия, он ограничивает свою область влияния. Люди с осторожной, пассивной позицией перекладывают все на других людей или на обстоятельства непреодолимой силы.
Читайте также
Когнитивная психология: история, принципы, применение
Подробнее
Они малопродуктивны и не реализуют свой потенциал. Бывает и другая крайность: человек приписывает себе преувеличенное влияние на все, происходящее вокруг. В результате он оказывается виноват больше других, хотя ответственность, как правило, коллективная. Вот почему очень важно адекватно оценивать свои возможности и меру контроля, если хватает смелости использовать круг влияния.
Есть ли связь между кругом влияния и соцсетями?
Люди, не способные влиять на собственную судьбу, часто убивают время, зависая в ленте и социальных сетях. Другое дело — использование этих площадок для продвижения бизнеса и расширения круга влияния. Это эффективный инструмент брендинга, поиска деловых контактов, а также верный способ быстро найти большое количество сторонников. Смело используйте соцсети как место коммуникации.
Бывает ли круг влияния больше круга забот?
Да, это случается, когда человек достигает вершины социальной иерархии и его полномочия и личные возможности контроля приобретают огромные масштабы. Однако это не является показателем прогресса. Наоборот, это свидетельствует о том, что человек проявляет безответственность, пользуясь произвольно влиянием сразу во многих сферах. Ответственный человек сознательно воздействует только на те области, в которых он действительно полезен и компетентен. Следовательно, его круг забот всегда будет больше круга влияния.
Как писал Стивен Кови, реактивность — это внимание к заботам, а проактивность — внимание к влиянию. Если вы нацелены на развитие, прогресс, следует помнить эту формулу. Очень часто успех в делах начинается с работы над собой. Ведь управлять собственным характером — это самое доступное действие. С этого и следует начинать осваивать круг влияния.
