Навыки мышления: как развить и правильно пользоваться

Что собой представляют навыки мышления

Навыки мышления — когнитивный процесс, который дает возможность использовать имеющиеся знания для анализа информации и понимания мира вокруг. Развитие аналитических способностей — прямая дорога к успеху, позволяющая быстро и точно оценивать ситуации, принимать верные решения и делать выводы.

Человек способен мыслить по-разному, используя весь свой интеллектуальный потенциал. Аналитика, логика, дедукция, индукция, системное мышление и креативность — все эти методы познания мира эффективны по-своему, позволяя людям глубже понимать окружающую реальность.

Наши мысли — это цепочка связанных образов и понятий. Одно представление немедленно вызывает другие, связанные с ним по смыслу. Это создает цепь ассоциаций, которая может продолжаться бесконечно, порождая все новые и новые идеи.

Ученые, изучающие мышление, четко определили основные типы мыслительных операций:

• Анализ — представляет собой функциональное разделение сложного объекта на составные части.
• Синтез — предполагает объединение простых элементов в единую картину для объяснения явления.
• Сравнение — заключается в сопоставлении объектов с выявлением как общих черт, так и существенных различий.
• Классификация — подразумевает группировку объектов по категориям на основе их характеристик.
• Абстрагирование — выделение главных признаков объекта с пренебрежением к второстепенным деталям.
• Обобщение — предполагает систематизацию разнородных предметов по общим свойствам.

Также следует отметить конкретизацию, которая предполагает рассмотрение объекта с уточнением его специфических параметров.

9 эффективных способов развить навыки мышления

Перестаньте зацикливаться на одном и том же

Для развития когнитивных способностей полезно осваивать что-то ранее неизвестное. Мозг нуждается в постоянной тренировке. Заставляйте себя регулярно пробовать неизведанное: новые хобби, виды деятельности, выходите из зоны комфорта:

• Разнообразьте свою реальность. Если вы заядлый турист, освойте новое увлечение, например, вязание крючком. Умеете делать поделки? Попробуйте свои силы в кроссвордах или судоку.
• Запишитесь на курсы. Например, занятие гончарным делом или кружок поэзии в ближайшем ДК могут стать не только увлекательными, но и полезными для ума. Они способствуют развитию навыков творческого мышления и любви к неизведанному.

Регулярно занимайтесь спортом

Тренировки оказывают положительное влияние на память и мышление. Научные исследования неоднократно доказали, что регулярные физические нагрузки увеличивают активность зон мозга, отвечающих за мышление и принятие решений.

Кроме того, спорт помогает бороться со стрессом и тревожностью, повышает настроение — факторы, которые напрямую влияют на концентрацию и способность к обучению. Старайтесь заниматься каждый день для развития навыков критического мышления. Хотя ученые пока не пришли к единому мнению о том, какие упражнения наиболее эффективны, многие считают, что аэробные нагрузки лучше всего стимулируют работу мозга.

Ведите дневник

Это способствует формированию навыков критического мышления. Вы будете не просто вспоминать события, но и глубоко анализировать их, разбираться в своих чувствах и мотивах:

• Письменное изложение — это активная работа над собой. Вы вынуждены структурировать свои мысли, выстраивать логические цепочки и искать причинно-следственные связи. Это поможет лучше понимать себя, свои сильные и слабые стороны, а также принимать взвешенные решения.
• Сделайте ведение дневника неотъемлемой частью своего дня, например, как чистка зубов или утренний душ. Выделяйте на это время сразу после привычного ежедневного занятия, чтобы закрепить новую привычку.

Читайте художественную литературу

Чтение беллетристики представляет собой способ развития ключевых навыков критического мышления и адаптации к сложности и многогранности жизни:

• Художественная литература способствует формированию творческих и аналитических способностей, открывает нам чужие мысли и взгляды на мир, содействуя лучшему пониманию различных культур, мировоззрений и убеждений. Вы научитесь сопереживать и находить общий язык с людьми.
• Чтение освобождает от шаблонного мышления. У вас получится смотреть на мир с разных сторон и делать выводы, не зацикливаясь на стереотипах.

Начните играть в логические игры

Выбирайте настольные стратегии, шахматы, игры со словами — все, что заставляет мозг работать:

• Для развития навыков аналитического мышления изучайте сложные стратегические игры, где успех зависит от умения анализировать и принимать решения.
• Выбирайте настольные игры, требующие не только внимательности, но и глубокого анализа. Собирайтесь с друзьями и проводите время за «Эрудитом» или «Найди слово», чтобы научиться быстро обрабатывать информацию. Погрузитесь в мир шахмат и шашек — они развивают глубокое стратегическое мышление.
• Не забывайте и об играх для одного игрока: онлайн-карты, кубик Рубика. Это поможет поддерживать ум в тонусе.

Занимайтесь творчеством

Развивайте интеллект через творчество. Неважно, считаете ли вы себя талантливым человеком или нет. Начните заниматься чем-то новым: освойте музыкальный инструмент, возьмите в руки кисть, попробуйте писать стихи или сочинять музыку.

Юрий Мурадян

Коуч MCC ICF, входит в ТОП-5 коучей России

5 способов понять своё призвание
и начать зарабатывать на нём
от 100 000 рублей

Каждый человек мечтает найти своё призвание в жизни. Не у каждого это сразу получается, но мы знаем, где искать! За 5 лет мы помогли более 27 000 ученикам найти дело своей жизни и научили зарабатывать на нем.

Мы подготовили подборку полезных документов и вебинар, которые помогут вам сделать первые шаги для поиска себя и увеличения своего заработка. И да, это бесплатно!

20 коучинговых вопросов, которые изменят вашу жизнь

Вопросы, которые помогут понять свои сильные стороны, потребности и цели

Бесплатный онлайн-курс «Профессия Коуч» от Академии 5 Prism

Узнаете, как применять коучинг в жизни и начать зарабатывать на нём

Коучинговая карта желаний

Упражнение, после которого вы поймете свои цели на пути к заработку

Достижение целей без эмоционального выгорания

Психологическая техника для поиска своего дела жизни от коучей MCC ICF

Динамическая медитация «Танец любви»

Раскройте свою женственность и любовь к себе

Скачать подборку бесплатно

PDF 2,5 mb

Уже скачали 1 327 человек

Реклама. АНО ДПО «Академия «Пять призм». erid: 2VtzquXyuFp

Концентрируйтесь на цели своих действий

Все решения должны быть направлены на достижение конкретной цели. В суете повседневной жизни мы часто теряем из виду то, к чему стремимся. Не позволяйте этому происходить — осознанно идите по намеченному пути:

• Задайте себе вопросы: «Куда хочу прийти через 5 лет? Через 2 года? В следующем году? Что я делаю для этого прямо сейчас?». Убедитесь, что ваши действия ведут к намеченной цели. Постоянно анализируйте свои шаги, это поможет в формировании навыков логического мышления и принятии взвешенного решения.
• Никогда не действуйте импульсивно. Прежде чем принять решение или выбрать путь, всегда помните о конечной цели. Это убережет от необдуманных поступков.

Не идите на поводу предвзятости и предубеждений

Каждый из нас осознанно или нет подвержен предубеждениям. Развитие навыков критического мышления предполагает умение распознавать предвзятый взгляд на вещи:

• Часто мы смотрим на ситуацию однобоко, не пытаясь увидеть ее с других точек зрения. Если столкнулись с проблемой на работе, в учебе или дома, остановитесь и задайте себе несколько ключевых вопросов: «Как я вижу эту ситуацию? Почему именно так? Как могут воспринимать ее другие?»
• Научитесь распознавать собственные предубеждения. Не стесняйтесь попросить близкого друга о честной оценке ваших рассуждений. Спросите его: «Можешь привести примеры, когда я поступаю неразумно?» Важен открытый и откровенный диалог.

Внимательно анализируйте результаты каждого решения

Всякое ваше действие имеет последствия. Чтобы принимать взвешенные решения, следует понимать, к чему они приведут:

• Представьте себе различные сценарии развития событий и проанализируйте их. Какие из них наиболее благоприятные, а какие — самые нежелательные? Какой вариант наиболее реалистичен и почему?
• Не пренебрегайте мнением тех, чьи интересы могут быть затронуты принимаемым решением. Различные точки зрения помогут увидеть полную картину и сделать наилучший выбор.

Как развить навыки критического мышления

Развитие навыков анализа и критического мышления — длительный и сознательный процесс. Надо уметь анализировать свои мысли и не принимать поспешных суждений. В любой ситуации, требующей выводов или решений, не спешите. Задавайте себе и другим дополнительные вопросы, чтобы получить полную картину.

Калифорнийский тест критического мышления (CCTST) представляет собой набор инструментов для анализа принятых решений и рациональных процессов, которые помогают прийти к ним:

• Интерпретация — побуждает к размышлению о характеристике ситуации, контексте ее возникновения, а также о полученных выводах и понимании. Ответьте на вопросы: «Что я увидел? В какой момент это произошло? Что предшествовало этому событию, почему оно возникло? Какой урок я извлек из произошедшего?» Ответные высказывания позволяют оценить сущность произошедшего и достигнутые результаты.
• Анализ — направлен на формирование навыков логического мышления. Вы должны задать себе вопросы, чтобы сформулировать свое мнение. Какой вывод вы делаете? Почему? Какие доводы убеждают, а какие вызывают сомнения? На чем основаны предположения?
• Умозаключение — предполагает оценку деталей, повлиявших на выводы, а также построение новых гипотез и просчет их последствий. Ответьте на вопросы: «Какие альтернативные версии вы отвергли и почему? Какие последствия имеет ваше решение, а также те варианты, которые вы не выбрали? Рассмотрите все возможные исходы и их результаты. Какая дополнительная информация может подтвердить или опровергнуть?
• Оценка достоверности утверждений и источников — развивает навыки критического мышления. Вы должны доказать себе, что ваши домыслы верны. При этом необходимо задать следующие вопросы: «Откуда вы черпаете информацию? Почему верите ей? Достаточно ли аргументов, чтобы поддержать ваш вывод?»
• Объяснение принятого решения. Для обеспечения ясности и логической последовательности рассуждений следует сформулировать доказательства, подтверждающие позицию, рассмотреть потенциальные препятствия и ограничения, которые могли повлиять на вывод.
• Саморефлексия — предполагает беспристрастное изучение собственного мышления. Вы должны быть готовы признать, что ваши убеждения, эмоции и личные интересы могут искажать восприятие. Насколько честно ответили на все вопросы? Влияли ли личные взгляды на принятие решения? Поддавались ли эмоциям? Хотели извлечь выгоду? Были ли достаточно внимательны, слушая оппонента и анализируя его доводы? А может, у него были свои мотивы, которые он пытался скрыть?

Наконец, вы должны уметь распознавать собственные логические ошибки и не бояться их признавать. Только так получится развиваться и принимать наиболее взвешенные решения.

Часто задаваемые вопросы о навыках мышления

Как научиться думать, прежде чем говорить?

Чтобы научиться думать перед тем, как говорить, нужно взять за правило подкреплять каждое слово взвешенными размышлениями. Избавиться от привычки болтать бездумно можно благодаря развитию навыков системного мышления. Для этого:

• Внимательно следите за собственным поведением. Анализируйте свои реакции в необычных ситуациях — это позволит выявить триггеры и сделать правильные выводы.
• Поймите, что именно провоцирует вас на неконтролируемые высказывания в сложных и непредвиденных обстоятельствах. Это способствует развитию навыка гибкого мышления и способности к взвешенным суждениям.
• Сосредоточьтесь на речи. Учитесь слушать собеседника и обдумывать его слова, не торопясь. Концентрация внимания на речи, как собственной, так и чужой, позволит глубже понимать смысл высказываний и осмысливать поступающую информацию.

Эти советы кажутся простыми, но реализовать их непросто. Чтобы достичь баланса между мыслями и словами, потребуется длительная практика.

Чем полезны навыки критического мышления?

Навыки критического мышления абсолютно необходимы для эффективного решения проблем. Люди часто поддаются импульсивности, не опираются на факты. Такой подход неэффективен и ведет к потере времени, сил и ресурсов.

Критическое осмысление позволяет взвешенно оценить ситуацию и сделать обдуманный вывод. Это гарантия более быстрого и успешного разрешения любой проблемы.

Читайте также

Способы коммуникации: как взаимодействовать эффективно

Подробнее

Как развиваются навыки критического мышления?

Развитие навыков критического мышления — непрерывный процесс, который требует активного участия и упорства:

• Сначала необходимо освоить базовые инструменты (анализ информации, генерация решений, проверка гипотез, их реализация и аргументация).
• Затем теория должна быть подкреплена практикой. Чем чаще вы используете эти методы и открываете новые, тем богаче ваш опыт и крепче навыки.
• Наконец, формируется мировоззрение, основанное на постоянном обучении и проверке фактов. Следует быть готовыми пересмотреть свои взгляды, если достоверные источники подтверждают обратное.

Существует множество упражнений, направленных на развитие навыков гибкого мышления. Они не потребуют много времени и усилий, но гарантированно приведут к заметным результатам: вам станет легче принимать важные решения, заметно возрастут способности. Это все положительно скажется на качестве жизни.