Forbes Young продолжает серию «Хоббиномика», исследуя влияние рисования на психическое здоровье и личностное развитие. По данным исследования НИУ ВШЭ, 19% россиян планируют найти новое хобби в 2025 году, и рисование становится все более популярным выбором среди молодежи.

Статья рассматривает рисование не просто как способ проведения досуга, но как мощный инструмент самопознания и гармонизации внутреннего мира. Психолог Юрий Мурадян отмечает, что всего 45 минут рисования в день способны снизить уровень кортизола (гормона стресса) на 25%. Нейробиологические исследования подтверждают, что во время творческого процесса укрепляются связи между нейронами и активизируются участки мозга, ответственные за эмоции и воображение.

Профессор арт-терапии Гириджа Каимал из Дрексельского университета считает, что творчество — естественная потребность человека, помогающая справляться с неопределенностью. Она подчеркивает, что на креативные процессы мозг тратит меньше ресурсов, чем на решение рутинных задач, а отсутствие творческой реализации может провоцировать тревогу и дистресс.

В статье приводятся истории молодых людей, для которых рисование стало важной частью жизни. 23-летняя студентка художественного института Алиса рассказывает, как рисование помогло ей сформировать особый взгляд на мир, научиться видеть красоту в обыденных вещах и развить усидчивость. Ольга Лисицына, закончившая художественную школу и работающая продюсером деловых мероприятий, отмечает, что приобретенное чувство композиции и цвета дает ей конкурентное преимущество в создании визуалов и облегчает работу с графическими редакторами.

Отдельное внимание уделяется вопросу, с чего начать творческий путь. По словам сооснователя «Простой школы» Дмитрия Горелышева, начать рисовать можно в любом возрасте. История 27-летней Антонины, которая открыла для себя рисование во время пандемии COVID-19, подтверждает это. А опыт 35-летней Ольги Пташник, которая сумела превратить хобби в профессию и стала автором-иллюстратором детских книг, вдохновляет тех, кто мечтает о карьере в творческой сфере.

Статья также затрагивает вопросы выбора между цифровым и аналоговым рисованием, бюджета на материалы и возможностей монетизации. Несмотря на сложности заработка в сфере иллюстрации, особенно в России, авторы предлагают различные пути — от продажи работ и проведения мастер-классов до оформления интерьеров и инвестиций в искусство.

Завершается материал практическими советами для начинающих художников от Юрия Мурадяна: не сравнивать себя с другими, тренировать насмотренность, не реагировать на критику людей, далеких от мира искусства, и найти свое сообщество единомышленников.

Перейти к полной статье.

Юрий Мурадян о рисовании как терапии: почему это хобби помогает справиться со стрессом и познать себя