Что такое внутренняя свобода личности и зачем она нужна
12.09.2024
689
Время чтения: 14 минут
Обновлено: 15.09.2024
поделиться:
О чем речь? Внутренняя свобода личности дарит массу возможностей. Благодаря ей человек более настойчивый, уверенный, целеустремленный, рассудительный. Он никогда не пасует перед трудностями, всегда найдет выход из неприятной ситуации.
Что учесть? Прежде чем развивать внутреннюю свободу, нужно проверить, есть ли ее зачатки. На это укажут определенные признаки: независимость от страхов, отсутствие мнительности, умение прощать, эмоциональная стабильность. Они подскажут, насколько человек самостоятелен.
Под внутренней свободой понимается состояние полной расслабленности и осознания отсутствия необходимости говорить и действовать по принуждению. Это удивительное чувство открытости всему, что проявляется в нас, исходя из глубин нашего естества. Но, к сожалению, лишь немногие могут каждый день переживать это состояние.
Внутренний мир человека зачастую напоминает тесную и темную комнату, заполненную всякими ненужными вещами. Обрести ощущение восторга в каждом новом моменте непросто, поскольку трудно найти подходящее пространство для принятия решений о том, как мы в действительности хотим реагировать на текущую реальность.
В социуме, в котором мы живем, существуют определенные правила и требования, ограничивающие нашу внутреннюю свободу. Мы соблюдаем их, веря, что это способствует нашему благополучию. В семьях, в которых мы находимся, также существуют свои традиции и убеждения, которые помогают создать чувство принадлежности и безопасности.
Печально то, что, несмотря на наличие возможности разорвать этот круг внутренних и внешних ограничений, попросту этого не осознаем. Мы напоминаем детскую игрушку-повозку, движущуюся по одной орбите, где каждое действие вызывает равное противодействие.
Для лучшего понимания ситуации приведем несколько жизненных примеров:
супруга отправилась в кафе с подругами — ее возлюбленный волнуется;
муж разбросал вещи по квартире — жена ворчит;
начальник сказал задержаться после работы — сотрудник соглашается, но внутри его распирает от негодования.
Всякий раз одно и то же: действие — соответствующая реакция. Никаких перемен не происходит.
Зачем развивать внутреннюю свободу личности
Насколько важна индивидуальная внутренняя свобода для каждого из нас? Возможно, стоит оставить амбициозные цели и жить привычной жизнью? Главное — осознанность выбора, который каждый человек делает самостоятельно.
Внутренняя свобода, как неотъемлемое свойство личности, — это совсем не просто. Свобода имеет непосредственную тесную связь с такими понятиями, как самоограничение и ответственность.
Причем здесь самоограничение? Истинная свобода не позволяет делать все, что вы захотите, она помогает поставить собственное «Я» во главе жизни и подталкивает к тому, чтобы начать действовать, прежде всего, в соответствии с собственными интересами. При этом вы должны взять на себя ответственность за свои поступки, отказавшись от сторонней опеки, и по-настоящему повзрослеть.
Имея внутреннюю свободу, человек:
сам принимает решения, независимо от того, что думают окружающие;
не расстраивается и не нервничает из-за чужой критики;
не идет на поводу у собственных страхов, комплексов, отрицательных эмоций;
добивается того, что окружающие начинают уважать его границы и интересы, благодаря чему они могут эффективно коммуницировать вместе;
чувствует себя творцом своей жизни, а не бревном, бездумно дрейфующим по течению;
избавившись от всех внутренних ограничений, становится способным по максимуму реализовывать свои способности и таланты;
начинает «жить» свою лучшую жизнь, полную радости и гармонии, делясь своим позитивом с окружающими.
Признаки наличия внутренней свободы
Что такое свобода, как внутренняя характеристика личности? Что для вас означает полная независимость? Возможно, частые путешествия, несмотря на отсутствие поддержки родственников, считающих ваше хобби пустой тратой средств? А, может, способность везде отстаивать свою правоту, даже в переполненном автобусе? Или это способность быть настоящим и уметь проявлять свои таланты?
Проанализируйте следующие признаки и сопоставьте их с собой, чтобы оценить уровень независимости.
Свобода от внутренних страхов: вы пребываете в состоянии спокойствия и уверенности, не тревожась о будущем и не переживая из-за мнения окружающих.
Глубокое самопознание: знаете свои мысли, эмоции и мотивацию; вам удалось достичь «нирваны»; комфортно в компании «себя самого».
Способность к самоидентификации: вы самостоятельно принимаете решения, не поддаваясь влиянию внешних обстоятельств, основываясь на собственной системе убеждений и ценностей; понимаете, что только сами знаете, что лучше для себя.
Способность к прощению и принятию: не застреваете в обидах и не позволяете им тянуть вас вниз; предпочитаете прощать людей, а не становиться врагом и сохранять недомолвки.
Гибкость мышления: вы не ограничиваетесь только своими взглядами, можете подстраиваться под актуальные изменения, уважаете различные мнения.
Способность управлять эмоциями: сохраняете эмоциональное равновесие, разумно реагируя на жизненные события и личные переживания, а не действуя импульсивно.
Читайте также
Как понять свое предназначение без астрологии и карт Таро
Подробнее
Если вы обладаете этими качествами, не позволите вспыльчивости управлять собой и не будете отказываться от счастья из-за страха остаться непонятым. Не будете подражать чужим жизненным сценариям, а будете жить так, как вам действительно хочется. Это потрясающе!
5 способов обрести внутреннюю свободу личности
Если вы стремитесь к личной свободе, но не уверены, как ее достичь, священник Пол Роуч рекомендует пять эффективных подходов, которые помогут в этом.
Вы уже здесь и уже обладаете свободой. Подумайте о том, что ожидания светлого будущего могут быть способом уклонения от естественного пробуждения в настоящем. На самом деле, нет более нужного момента для перемен, чем именно «сегодня».
Отпустите прошлое, независимо от его характера. Нам всем свойственно зацикливаться на прошлом, ища в нем оправдание своим поступкам. Попробуйте мысленно отстраниться от этой истории и отпустить ее. Какие эмоции вы испытываете?
Смейтесь с пониманием и теплотой. Не становитесь слишком серьезными, чтобы лишать себя возможности искренне смеяться. Позитивные эмоции помогают расслабиться и сделать нас мягче. При этом помните, что речь идет о безвредном смехе, а не о насмешках над другими.
Рассмотрите идею плавучести. Обратите внимание на то, как буй легко движется по воде и насколько он важен для людей. Можете ли вы занять подобную позицию в обществе, оставаясь одновременно значимым, нужным и беззаботным?
Практикуйте молчание. Откройте для себя, как много можно узнать и почувствовать в тишине. Молчание помогает внутренне успокоиться, а разуму — наполниться.
Читайте также
Как реализовать мечту: пора действовать!
Подробнее
Поражает, как подобные подходы напоминают работу с мантрами. Люди поют их, размышляют над значением и применяют в своей жизни. Такие практики способствуют тому, что человек пребывает в настоящем — «в моменте».
Простые советы по обретению внутренней свободы
Достичь независимости может каждый, если разрешит себе быть самим собой. Вот несколько рекомендаций, как обрести внутреннюю свободу.
Признайте, что никто кроме вас не может нести ответственность за жизнь. Только у вас есть сила влиять на собственную судьбу. Осознав это, вы не будете больше играть роль жертвы и приступите к активным действиям. Одновременно вы снизите «планку» ожиданий, которую установили для своих близких, и начнете «приближаться» к себе, постепенно обретая внутреннюю свободу.
Развивайте себя, исследуя свой внутренний мир. Регулярно занимайтесь саморефлексией и анализируйте свои ценности, убеждения и желания. В этом процессе могут быть полезны вебинары, практические занятия и профессиональная психологическая поддержка, особенно если вам стало сложно справляться самостоятельно. Только так сможете достичь глубокого самопознания и расширить свою независимость.
Учитесь преодолевать страхи. Постоянно переживая и тревожась, вы лишаете себя возможности быть счастливым здесь и сейчас. Страхи могут стать серьезным препятствием для развития и самореализации. Освоив навык справляться с ними, вы освободитесь от их контроля.
Работайте над выстраиванием личных границ. Пока вы продолжаете ориентироваться на мнение родителей или близких и следуете их указаниям, пренебрегая собственными убеждениями, говорить о внутренней независимости не имеет смысла. Истинная свобода — это способность отделиться от влияния семьи и взять на себя ответственность.
Что мешает обрести внутреннюю свободу личности
Одного желания стать независимым недостаточно. Для этого нужно много работать над собой. Внутренняя свобода личности в психологии — это дар, которым каждый из нас наделяется при рождении, но у каждого он выражен в разной степени. Развивать этот дар можно и даже нужно! Однако на пути к свободе могут встретиться самые разные препятствия.
Навязываемые извне, когда-то и кем-то выдуманные нормы морали.
Воспитание. Еще в раннем возрасте каждому из нас навязываются определенные модели поведения. Более того большинство этих стереотипов закладываются именно родителями. Нередко нормы, царившие в отчем доме, преследуют нас на протяжении всей жизни. Вырастая и сами становясь родителями, такие «дети» передают все свои комплексы будущему поколению.
Но есть и исключения из правил — некоторые «отпрыски» находят в себе смелость восстать против старомодных моральных принципов, действуя абсолютно противоположно советам старших. Внутренняя свобода личности — это понятие, во многом зависящее от того, какое воспитание дали нам наши родители.
Детские психологические травмы. Они тоже могут мешать полноценно наслаждаться свободой во взрослом возрасте, негативно сказываясь на качестве жизни.
Семейные традиции. Нарушить устоявшийся в семье уклад непросто, и часто любые попытки сделать это оборачиваются разрывом отношений с родными.
Привычка сравнивать себя с другими. Это является большим препятствием к свободе и счастливой жизни.
Добавим также, что свобода может быть ограничена искусственным образом. Особо это распространено среди тех, кто следует определенным идеям.
Часто задаваемые вопросы о внутренней свободе личности
Что представляет собой неприкосновенность личности в контексте личной свободы?
Неприкосновенность личности, как аспект личной свободы, означает, что никто не имеет права насильно ограничивать свободу человека, его право распоряжаться своими действиями в пределах закона и использовать свободу передвижения. Никто не может быть арестован и заключен под стражу без соответствующего постановления суда.
Как ведут себя люди, имеющие внутреннюю свободу?
Человеку, обладающему внутренней свободой, свойственен легкий и порой ироничный подход к жизни, а также наличие чувства юмора.
Жизнь свободного человека характеризуется внутренней гармонией. Он делает то, что ему нравится, возвращается домой с удовольствием и способен изменить свою жизнь, если что-то идет не так. Словом, он обладает внутренним пространством для выбора.
Какие признаки указывают на наличие внутренней свободы?
Внутренняя свобода проявляется в том, что мы ощущаем себя творцами собственной жизни. Если мы не держимся за историю, смело принимаем решения, знаем, что всегда можем сделать наилучший для себя выбор, это наполняет жизнь смыслом. Если мы разрешаем себе ошибаться, извлекать уроки и двигаться вперед без сожалений, но с благодарностью, мы начинаем ощущать поддержку самой Вселенной и становимся способными к реализации мечт.
Принятие собственных желаний дает нам чувство, что мы живем настоящей жизнью, а не просто существуем ради неопределенных целей. Это помогает нам следовать своим внутренним убеждениям и становиться теми, кто мы есть на самом деле.
Некоторые вещи находятся вне контроля человека: жизнь, как и все в этом мире, имеет начало и конец, а также она иногда посылает нам трагические события. Печали и потери неизбежны — это экзистенциальная реальность, которую невозможно изменить. Тем не менее, в рамках собственной жизни человек всегда может сделать выбор. Обретение внутренней свободы способствует пониманию своего предназначения, позволяет ощутить всю полноту мира и найти свое истинное «Я».
