Как найти новых друзей в реальной жизни: 7 практических советов
15.08.2024
689
Время чтения: 15 минут
Обновлено: 17.08.2024
поделиться:
Как найти друзей в жизни? Это можно сделать на работе и курсах, в спортивных клубах, волонтерских организациях, социальных сетях. Важно быть открытым, дружелюбным, проявлять интерес к собеседнику, уметь слушать и поддерживать беседу.
Почему это важно? Друзья дают поддержку, помогают в трудные моменты, разделяют радости, а также делают жизнь более яркой и насыщенной. Ученые также доказали положительное влияние дружбы на здоровье и продолжительность жизни человека.
Друзья — это те родственные души, которые мы выбираем сами, следуя своим желаниям. Рассмотрим, как найти хороших друзей в жизни, как налаживать связи с ними, как завоевать их привязанность, а также как позволить своему сердцу быть покоренным их искренней любовью.
Прежде всего стоит заметить, что истинная дружба представляет собой альянс, где все участники находятся на равных. В таких союзах нет места лидерам или подчиненным, власть равномерно распределена среди всех. Такой союз часто называют «клубом».
К слову, подобные сообщества существуют даже среди животных. Когда-либо замечали, как в одном месте собирается множество голубей? Такие поляны или площади, где каждый равен другому, без иерархии. С обезьянами похожая ситуация: у них тоже есть специальные локации, выделенные для общения, которые часто называют «клубами». Часто эти места находятся возле водоемов или теплых источников, где обезьяны занимаются грумингом, ухаживая друг за другом. Идея клуба играет важную роль как в животном мире, так и в жизни человека.
Когда мы изолированы от социального взаимодействия и добровольно избегаем близости с другими людьми, выбирая одиночество, мы лишаем себя значительного количества энергии. Кейт Феррацци, человек, которого многие уважают как мастера по завоеванию доверия и расположения других, начал свою карьеру как самый обычный парень, работая в престижном гольф-клубе.
Там он наблюдал за тем, как элита общается и взаимодействует между собой, замечая ключевые аспекты их взаимосвязей. Эти люди непрерывно и бескорыстно оказывают поддержку друг другу, облегчают поступление их детей в школы, финансируют общие инициативы. Они разделяют хобби, такие как совместные игры в гольф. Кейт осознал, что у этих людей много общего не только в деловой сфере. И он пришел к выводу, что для того, чтобы быть привлекательным для других, нужно не только отвечать на их запросы, но и превосходить их ожидания.
Такие особенные люди не ограничиваются выполнением требуемого, они постоянно стремятся сделать что-то большее. Эта способность выходить за рамки ожиданий была замечена Кейтом в их поведении.
Античный мыслитель Аристотель изложил суждение: «Дружба удовлетворяется возможным, не требуя надлежащего». В своих работах по этике он различал три типа дружеских связей: дружба ради выгоды, ради удовольствия и дружба, основанная на добродетели. Особую ценность придавал он последней, поскольку она основывается на обоюдных усилиях и самосовершенствовании, где именно человеческие достоинства побуждают людей поддерживать связь и преданность.
В наше время дружба остается значимым аспектом в жизни людей. Но с появлением новых технологий и социальных изменений характер дружеских связей преображается: взаимодействие становится более цифровым и формируется в соответствии с обновленными этическими нормами.
Почему важно иметь друзей
Многие обожают просматривать киноленты и сериалы о дружбе, как, например, всемирно известные «Друзья». Популярность таких проектов не случайна. Обрести истинного друга — значит найти человека, который в моменты испытаний не станет осуждать, поможет преодолеть трудности и подберет подходящие слова, когда тебе больше всего нужна поддержка. Ведь дружба является ключевым элементом счастливого существования.
Ученые предполагают несколько причин, по которым дружба оказывает столь благотворное влияние на нас:
Фактор организации. Наши друзья способны откликнуться на просьбы и взять на себя различные задачи, такие как покупка медикаментов для заболевшего человека или поддержка в других вопросах.
Взаимодействие с окружающими. Кажется, что наличие большого числа друзей улучшает возможности доступа к здравоохранению и социальным службам, а также повышает готовность людей искать поддержку.
Снижение стресса. Выяснилось, что у лиц с прочными дружескими связями реже возникают простуды и грипп, так как их иммунная система укрепляется за счет более низкого уровня стресса.
Влияние сверстников может оказаться как положительным, так и отрицательным. Исследователи выяснили, что наше отношение к здоровому образу жизни часто зависит от тех, кто нас окружает, включая как личные, так и онлайн-контакты.
Правильно подобранная социальная среда способствует борьбе с ожирением, снижает уровень тревожности и повышает удовлетворенность жизнью. Однако есть и обратная сторона: согласно масштабному исследованию 2007 года, риск ожирения увеличивается почти на 60 %, если вес ваших друзей значительно увеличился.
В ходе анализа, посвященного здоровому образу жизни в регионах, где продолжительность жизни значительно выше средней, выявлено, что одним из ключевых аспектов, объединяющих эти места, является поддержка дружеских отношений.
Чтобы продлить годы активного и благополучного существования, целесообразно создать собственное окружение из реальных людей. Не стоит задаваться целью, как найти много друзей в жизни. Важно иметь несколько (от трех до пяти) настоящих, а не контакты в социальных сетях.
Наличие таких друзей обеспечит вам содержательные и значимые разговоры. В сложные моменты вы всегда сможете обратиться к ним за помощью, и они не оставят вас в беде. Друзья являются не только источником поддержки, но и наилучшим средством против старения, ведь они предложат вам больше внимания и заботы, чем кто-либо другой.
Почему с возрастом найти друзей становится сложнее
Как взрослому человеку найти новых друзей в жизни? Дружеские отношения в детстве часто складываются самопроизвольно. Обычно способность налаживать контакт с равными по возрасту проявляется у детей с развитым социальным интеллектом уже к двум годам, когда они начинают проявлять взаимный интерес.
С годами становится все сложнее завести друзей естественным путем. Взрослые чаще обозначают личные границы, располагают меньшим количеством свободного времени и больше ценят идеологическое сходство, чем эмоциональную связь. Кроме того, некоторым трудно адаптировать дружбу из детской во взрослую. Исследования указывают, что те, кто воспринимает дружбу как случайное счастье, чаще ощущают одиночество в зрелом возрасте, в отличие от тех, кто активно стремится поддерживать дружеские связи.
Прерывается контакт со старыми приятелями.
Важно помнить, что постоянное общение – ключевой элемент дружбы, благодаря чему образовательные учреждения, как школы или вузы, становятся идеальной площадкой для ее укрепления. Взрослые, напротив, часто заняты профессиональной деятельностью и бытовыми делами, из-за чего им приходится выделять время для встреч с друзьями.
В раннем возрасте люди в основном полагаются на свои эмоции, но по мере взросления начинают отдавать предпочтение разуму и анализу. С возрастом у человека развивается бдительность и скептицизм, чего обычно не наблюдается у детей. Взрослая жизнь наполнена разнообразными обязанностями: семья, работа, и на поддержание дружеских связей выделяется все меньше времени.
Совершенно иные условия жизни.
С годами люди часто переселяются в новые регионы, оказываясь далеко от своих близких, и им важно знать, как можно найти друзей в реальной жизни. Значительную роль также играет смена жизненного уклада. Например, появление ребенка может стать причиной социальной изоляции для молодых родителей, особенно для матерей.
Многие молодые люди в возрасте около 25 лет испытывают кризис четверти века, вызывающий значительные изменения в жизни, такие как переход в другую профессию или кардинальное переосмысление своих жизненных привычек. К примеру, отказ от алкоголя может стать причиной разрыва с друзьями.
Изоляция в старости – это серьезная проблема, особенно для тех, кто не создал семью или потерял своего супруга. Такие пожилые люди часто сталкиваются с одиночеством, что увеличивает вероятность развития депрессии и деменции.
7 советов как найти хороших друзей
Социальное положение часто оказывается важнее возраста, когда дело доходит до дружбы. Как найти новых друзей в реальной жизни? Задача не из легких. Одиноким людям порой легче рискнуть и внести изменения в свою жизнь. Некоторые отправляются в путешествия, где обзаводятся множеством знакомств. Другие начинают посещать занятия по йоге или танцам. Есть и те, кто после развода, или когда дети выросли, переживает «вторую молодость», в этот период круг общения только расширяется.
В наше время для знакомства и дружбы открыто значительно больше возможностей. Ограничения по возрасту уже не так влияют на социальную активность. Основное препятствие – это необходимость изменить свои привычки и образ жизни, готовность выйти из зоны комфорта.
Семь полезных рекомендаций, как найти друзей в жизни:
Откройте для себя что-то новое.
Начните заниматься альпинизмом, посетите мастер-классы по фотографии или отправьтесь на занятия танцами. Это даст вам шанс поделиться увлечениями с теми, кого вы еще не знаете.
Активно пользуйтесь различными соцсетями.
Они не ограничиваются лишь «Одноклассниками» или Facebook (запрещена в России). Множество специализированных платформ способствуют объединению людей с различными интересами. Например, для путешественников и любителей знакомств с местными жителями других стран существуют Servas и Couchsurfing, для веганов и вегетарианцев — Bleat, а для ценителей кошек — Catmoji.
Чаще бывайте вне дома и общайтесь с окружающими.
Ведите диалоги с соседями. Нет необходимости заводить дружбу со всеми, кого встречаете, но это способствует вашему коммуникативному росту.
Не опасайтесь принимать рискованные решения.
Всегда существуют шансы для общения. Будьте открыты, проявляйте любопытство и не относитесь к процессу слишком серьезно. Воспринимайте новые знакомства как возможность получить удовольствие, а не как еще одну задачу в вашем списке целей на текущий год.
Инвестируйте в отношения.
Отношения требуют непрерывных вложений времени и усилий. Эмоциональный отклик возможен только тогда, когда вы готовы делиться своими чувствами, проявлять заботу и терпение.
Осваивайте искусство непринужденной беседы.
Важно овладеть мастерством легких разговоров с людьми, которых вы мало знаете или не знаете вовсе – так называемый смолл-ток. Исследования демонстрируют, что такие непринужденные диалоги положительно влияют на настроение и повышают общее ощущение благополучия в жизни. Часто мы опасаемся начать разговор, считая себя неинтересными или думая, что нам не удастся установить контакт. Однако именно короткий разговор может развеять эти опасения.
Взаимодействуйте с использованием «поглаживания».
Термин «поглаживание», введенный Эриком Берном, основателем транзактного анализа, описывает моменты, когда мы обращаемся друг к другу только добрыми словами, исключая критику. В современном цифровом мире, где общение часто сводится к деловым встречам по Skype и обсуждению рабочих задач, такие моменты «поглаживания» особенно ценны.
Поглаживание — это не только приятные слова, которые мы слышим в свой адрес, но и действия, наполненные заботой и вниманием к нам. Эти акты любви укрепляют наши отношения с близкими и важными для нас людьми, делая нашу связь более глубокой и крепкой.
Часто задаваемые вопросы о поиске друзей в жизни
Можно ли использовать социальные сети для поддержания дружбы?
Социальные сети обладают двойственной природой. Они обеспечивают возможность оставаться на связи с друзьями, обмениваться мнениями и получать актуальные новости. Однако также способны спровоцировать чувство зависти, невротические расстройства и даже социальное истощение. Необходимо научиться сдержанно использовать социальные сети, помня, что приоритетом являются настоящие взаимоотношения.
Какие черты и особенности делают человека хорошим другом?
Дружеские отношения основаны на преданности, честности, умении выслушивать, юморе, поддержке, понимании и надежности.
Как можно поддерживать дружеские отношения, когда свободного времени очень мало?
Свяжитесь со своим приятелем, если у вас запланированы какие-то мероприятия. Предложите ему присоединиться к вам — вместе можно отправиться в фитнес-центр, зайти за покупками или заняться домашними делами. Обсуждая планы друг друга, выясните, можно ли что-то сделать совместно. Такое времяпрепровождение может быть не только полезным, но и веселым.
Завязывание новых контактов требует не только терпения и стараний, но и готовности открыть свою душу. Не стесняйтесь выступать за рамки привычного окружения, вступайте в общение с различными людьми и будьте открыты для новых товарищеских связей. Исследуйте индивидуальные особенности каждого человека, и вы наверняка обретете новых друзей, с которыми будете разделять как счастливые, так и грустные жизненные моменты.
