Кто это? Health-коуч — не врач и не диетолог, а, скорее, ментор и мотиватор, который помогает клиенту разработать и реализовать индивидуальный план действий для улучшения своего здоровья.
Кому полезен? Health-коучинг поможет тем, кто хочет улучшить свое здоровье, но не знает, с чего начать, тем, кто пробовал разные диеты и программы тренировок, но не достиг желаемых результатов, а также тем, кто нуждается в поддержке и мотивации для достижения своих целей.
Health-коуч — это специалист, обучающий клиентов правильно выстраивать свою жизнь. Health-коуч обладает знаниями в медицине, социологии, психологии и помогает человеку составить программу, которая нацелена на повышение качества жизни, развитие личности, улучшение здоровья. Health-коуч вникает в проблемы клиента, и они вместе вырабатывают стратегию достижения целей.
Специалист определяет, что мешает человеку достичь желаемого уровня, и помогает устранить эти причины. Он перенастраивает мировоззрение клиента на позитивную волну, учит последовательно выполнять поставленные задачи и курирует этот процесс. Практика показывает, что большинство людей, не удовлетворенных своей жизнью, нуждается в коррекции личности. Обучение у health-коуча — это работа над собой: коуч обучает клиента преодолевать стрессы, улучшать и поддерживать физическую форму, правильно питаться, приобретать здоровые привычки.
Health-коуч — это не врач, который назначает анализы и ставит диагнозы, это, скорее, тренер-куратор по здоровому образу жизни в целом, включая также сферу психического здоровья.
Health-коучинг появился в конце прошлого века, когда выяснилось, что люди нуждаются в помощи по преодолению комплексов, вредных привычек, проблем со здоровьем, коммуникацией и других факторов, тормозящих личный прогресс. С распространением Интернета люди получили информацию о преимуществах здорового образа, продлении жизни путем профилактики заболеваний. Начал расти спрос на услуги психологов, специалистов, практикующих индивидуальный подход к клиенту. Обучение у health-коуча объединило три области знания — спорт, медицину, психологию, благодаря чему эта профессия получила широкое распространение и стала востребована.
В наши дни, когда успеху придается очень большое значение и никто не хочет прослыть неудачником, индивидуальная работа с клиентами, желающими улучшить свои показатели во всех сферах жизни, стала еще более популярной. Health-коучинг развивается как профессия, и все чаще коучей приглашают фирмы и компании для проведения работы с целыми коллективами. Разрабатываются корпоративные программы улучшения психического и физического здоровья, что положительно влияет на уровень жизни общества в целом.
Это самое молодое, новое направление традиционного коучинга, которое использует научно доказанные факты, полученные в ходе серьезных исследований. Работа health-коуча высоко ценится еще и за то, что ее результаты можно с точностью просчитать.
by @benzoix / Freepik
Аудитория health-коучей продолжает расти, так как они оказывают реальную практическую помощь в важнейших вопросах, а именно:
выстраивают программу коррекции образа жизни, рассчитанную на конкретного клиента;
помогают понять, в каком направлении необходимо работать над здоровьем;
дают клиентам полезные знания по профилактике заболеваний;
способствуют улучшению коммуникации и изменению поведения на работе и в семье;
повышают доверие к специалистам, научным методам коррекции личности;
учат выполнять поставленные задачи.
Health-коуч заменяет собой целую команду специалистов: это диетолог, фитнес-тренер, психолог, нарколог в одном лице. Обратиться к health-коучу для обучения — это наиболее комфортный и экономичный способ получить помощь в работе над собой, особенно в условиях большой занятости.
Результаты сотрудничества с health-коучем всегда осязаемы, перемены ярко выражены:
тело становится сильнее, хорошо выдерживает нагрузки;
нормализуется вес, жировая ткань уменьшается, мышечная масса растет;
рацион питания улучшается, преобладают натуральные полезные продукты;
клиент избавляется от пищевых и иных зависимостей;
тонус, энергетика повышаются;
улучшается внешний вид, человек омолаживается;
сон нормализуется;
здоровье укрепляется, появляется стимул к жизни.
Компетенции health-коуча
Health-коуч должен быть экспертом сразу в нескольких областях, его навыки и компетенции должны соответствовать высокому уровню. Его работа основана на трех базовых квалификационных требованиях.
Качественное образование
Чтобы помогать клиентам решать важнейшие задачи по улучшению здоровья и качества жизни, health-коуч должен профессионально разбираться в психологии, физиологии, анатомии, физкультуре и спорте, быть в курсе современных научных достижений в этих областях и уметь их применять на практике.
by @rawpixel.com / Freepik
Специалист-консультант должен уметь:
определять психологические проблемы человека, оценивать его физическое состояние, диагностировать системные нарушения и привычки, негативно влияющие на здоровье;
планировать пошаговое изменение режима и образа жизни клиента с возможностью оценивать реальные результаты на промежуточных этапах;
повышать мотивацию клиента, убеждать его выполнять намеченное и достигать своих целей.
Скептики спросят: зачем нужна эта новая профессия, когда сегодня можно найти любого специалиста — тренера, диетолога, бизнес — и лайф-коуча для похудения, прокачки мышц, карьерного роста, продвижения бизнеса?
На это можно ответить, что комплексный подход дает более высокие и качественные результаты. Дело в том, что та же диетология и фитнес могут быстро улучшить физическую форму, но это будет иметь лишь кратковременный эффект. Health-коуч работает на долгосрочную перспективу.
Обладая знаниями и навыками психолога, специалист-консультант грамотно мотивирует клиента на ментальном уровне, с учетом его индивидуальных особенностей и личной ситуации. Совместно разработанная программа становится предпосылкой для радикального изменения образа жизни.
Важную роль играют и чисто практические соображения. Специалист по принципу «три в одном» обеспечивает экономию времени. Клиенту не нужно приспосабливаться, искать общий язык с разными «учителями» и самостоятельно адаптировать их программы друг к другу.
Высокие коммуникативные навыки
Чтобы завоевать авторитет у клиента, коучу необходимо соответствовать его ожиданиям позитивных перемен. Они достигаются, когда специалист вникает в проблемы человека, имеет эмпатию и талант слушать. Так рождаются доверительные отношения и взаимная заинтересованность в результатах.
Какие приемы использует классный специалист-консультант, чтобы «прочитать» своего визави, определить его психотип и причины его личных неудач? Успешная коммуникация достигается за счет:
установления зрительного контакта;
использования «языка тела» (такой прием, как отзеркаливание, убеждает клиента в полной вовлеченности специалиста в процесс слушания);
умения считывать вербальные и невербальные сигналы (слова и жесты клиента);
навыка подстраиваться под интеллектуальный и энергетический уровень клиента, выбирать темы разговора и системы аргументов с учетом его менталитета.
Применяя приемы и методы успешной коммуникации, health-коуч делает все, чтобы клиент «раскрылся», преодолел волнение, комплексы, стеснительность. Талантливый специалист-консультант не подавляет собеседника, не смущает его обилием научных терминов. Наоборот, он держит паузу, дает клиенту время собраться с мыслями, почувствовать себя свободно и непринужденно. Это полезно обоим участникам процесса: доверие клиента к коучу растет, а специалист получает возможность лучше понять собеседника.
Коуч поддерживает своего подопечного в течение всего времени выполнения программы, поощряет его усилия, отмечает положительные перемены, мотивирует, придает уверенности в себе. Клиент чувствует себя комфортно, безопасно, становится более открытым и доступным для общения, что облегчает работу коуча и улучшает результаты.
Принцип работы health-коуча — проявляя истинную эмпатию к подопечному, учить его самостоятельно анализировать ситуацию и принимать верные решения для преодоления проблем и препятствий. Один из эффективных приемов — мозговой штурм: он практикуется, когда клиент чувствует сомнения, не может выбрать единственно правильное решение.
Необходимые для данной работы личностные качества
Адаптивность. Гибкое мышление, умение проникать в суть проблемы, менять тактику, методы для быстрого и эффективного ее решения.
Самосознание. Способность к самоанализу, работа над собой, совершенствование навыков понимания чужих комплексов и предрассудков; широкие взгляды, не позволяющие осуждать человека за его слабость или неумение действовать эффективно.
Соблюдение правил. Высокий профессионализм проявляется в глубокой порядочности по отношению к клиенту; соблюдение полной конфиденциальности.
Психологическая устойчивость. Сопровождая клиента на протяжении всего времени выполнения программы, health-коуч проявляет большое терпение и толерантность, уважает личное пространство клиента, готов оказать поддержку при любом затруднении.
Высокая обучаемость. Стремление повышать свою квалификацию, пополнять свой профессиональный арсенал, быть в курсе новейших достижений науки.
Оптимизм. Клиент, чувствующий позитивный настрой консультанта, невольно настраивается на его волну, приобретает уверенность в будущем, в правильности выбранного пути и в успешном достижении желаемых результатов.
Когда health-коуч соответствует данным требованиям, он становится не просто профессионалом высокого класса. Он делается близким партнером своего подопечного, человеком, играющим огромную роль в позитивном изменении жизни, оздоровлении тела и психики, поиске истинных целей, получении дополнительной энергии, выработке необходимых качеств, повышении уровня жизни.
Комплекс профессиональных знаний плюс соответствующие личностные качества позволяют специалисту в процессе health-коуч-обучения осуществлять важнейшую миссию, которая не под силу друзьям и членам семьи. Зная законы психологии, пути формирования целей и повышения мотивации, коуч помогает изменить жизнь человека в лучшую сторону, делая это планомерно, ненасильственно, в тесном сотрудничестве с самим клиентом.
После первых сеансов общения специалист четко понимает мировоззрение клиента, менталитет, жизненные приоритеты. Следующий шаг — определение конечных и промежуточных результатов работы (SMART). Консультант их не навязывает и не придумывает, а лишь помогает подопечному их понять, осознать, самостоятельно сформулировать.
Важнейшая составляющая сотрудничества — постоянный мониторинг здоровья клиента со стороны консультанта, контроль четкого и своевременного выполнения всех намеченных пунктов программы. Клиенту прививается полезная привычка регулярно отчитываться о своих достижениях либо промахах. Это повышает осознанность, самоконтроль и ответственность за свои действия.
Постепенно клиент привыкает к самодисциплине, стремится своевременно и качественно выполнять пункты программы — ведь он не хочет подвести своего наставника! Вместе они определяют систему поощрений за достигнутые результаты, даже незначительные: это еще больше повышает мотивацию.
Плюсы и минусы профессии health-коуча
На первый взгляд, профессия health-коуча выглядит современной, престижной, востребованной, привлекательной. Однако полезно знать и ее трудности, проблематику, с которой сталкиваются специалисты.
by @pch.vector / Freepik
Преимущества профессии
Моральное удовлетворение, глубокий смысл, ценность — объясняются тем, что коуч приносит большую пользу людям, меняя их жизнь к лучшему.
Свободный график. Специалисты не просиживают в офисе от звонка до звонка и не испытывают контролирующего давления со стороны руководства. Можно выбирать удобное время и способ работы — онлайн, оффлайн. Этот вид деятельности совместим с другой работой.
Личностный и профессиональный рост. Коуч не может быть успешным без постоянного обучения, что увеличивает его интерес к работе и улучшает ее результаты.
Интересный и разнообразный опыт, которые специалист получает в процессе общения с самыми разными людьми. Это повышает его собственный интеллектуальный уровень, обучаемость и эффективность.
Высокая востребованность. Информация о возможностях личностного роста и улучшения здоровья пользуется огромной популярностью. Как следствие, растет и спрос на health-коуч-обучение.
Трудности профессии
Высокие требования к себе: самодисциплина, постоянное обучение, необходимость быть в курсе новейших достижений разных направлений науки. Готовность отдавать саморазвитию много времени.
Необходимость проявлять эмпатию может обернуться переутомлением и эмоциональным выгоранием.
Невысокий и нестабильный доход в начале карьеры (если вы выбрали частную практику).
Серьезная конкуренция на рынке труда. В городах и регионах страны существует превышение предложения услуг коучей над спросом.
Профессиональное развитие health-коуча
Многих интересует, как стать профессионалом health-коуч-обучения. Разумеется, требуется подготовка по специальности. Вы должны получить диплом, сертификат, подтверждающий вашу квалификацию. В программу обучения health-коучей входят основы психологии, курс по методологии, физиологии, системе здорового питания. Как мы уже говорили, на этом коуч не останавливается: он продолжает самообразование непрерывно.
Возможности совершенствования в профессии, получения новых знаний, карьерного роста health-коуч может получить, присоединившись к профессиональному содружеству. Специалисту-консультанту жизненно необходимо постоянно общаться с коллегами, обмениваться опытом, вовремя получать поддержку, совет, обмениваться опытом. Высококлассный коуч регулярно посещает форумы, конференции и другие коллективные мероприятия, дающие возможность повысить свою квалификацию.
Читайте также
Нейрокоучинг: суть, принципы, инструменты и техники
Подробнее
Очень важный аспект любой профессии — уровень заработка. Можно ли обеспечить себе необходимый и достойный уровень жизни, занимаясь health-коуч-обучением? Точный прогноз и гарантии в этом вопросе невозможны. Достижение материального благополучия специалиста складывается из целого комплекса факторов. Здесь необходимы высокий уровень знаний, умений, сильная энергетика, заинтересованность в работе, грамотный маркетинг, удачное сочетание социологических, географических, личностных и других факторов.
На начальном этапе больше гарантий дает работа на компанию (специализированную клинику), которая обеспечивает клиентурой. Более высоко оплачивается корпоративное обучение. Со временем популярность вашего личного бренда растет, складывается множество связей, и можно подумать о частной практике.
На сегодняшний момент расценки на услуги health-коучей в РФ выглядят следующим образом: ведение одного клиента в течение месяца — 15–20 тысяч рублей; сессия с коучем — 5 тысяч рублей.
Несмотря на сложности данной высокоинтеллектуальной профессии, она считается весьма перспективной в разных странах и регионах. Объясняется это широким доступом населения к информации и растущим стремлением людей обеспечить себе и своим семьям качественный уровень жизни, большие возможности. Факторы развития health-коучинга как профессии следующие.
Разнообразная специализация. Коуч может выбрать преимущественное направление работы в соответствии со своими личными склонностями и приоритетами. Так, один специалист акцентирует усилия на вопросах питания, другой — на спорте и физической культуре, третий — на психологии, проблемах личностного роста. Это способствует росту популярности и клиентуры.
Работа с корпоративными программами. Это быстро делает имя специалисту, его доход становится регулярным и увеличивается.
Возможность раскрутки личного бренда путем публикации работ, создания учебных материалов самого разного формата (онлайн-курсы, вебинары, электронные книги и т. п.).
Работа с клиентами, проживающими в других странах. При хорошем знании иностранного языка / языков возможности поиска клиентуры намного расширяются. В наше время развитых цифровых коммуникаций технические проблемы решаются успешно.
Участие в коллективных профессиональных мероприятиях, деловое и научное общение с коллегами по всему миру открывают реальные перспективы профессионального роста, дохода и других возможностей для коуча.
Часто задаваемые вопросы о health-коуче
Нужно ли health-коучу медицинское образование?
Специалисту-коучу не обязательно иметь диплом об окончании медицинского университета. Его функция — не лечение в обычном смысле слова, а поиск путей естественного комплексного оздоровления, перехода на здоровый образ жизни, отказа от вредных зависимостей. Появление этой профессии вызвано растущей тягой значительной части населения нашей страны к долгой, здоровой и успешной жизни. Популярность health-коуч-обучения пока не достигла своего пика, но все свидетельствует о том, что эта профессия будет с каждым годом все более востребована.
by @rawpixel.com / Freepik
Почему health-коуч должен постоянно заниматься самообразованием?
Потому что на фоне высокой конкуренции необходимо совершенствовать и расширять свою базу знаний, осваивать передовые методики, навыки. Чтобы помогать людям эффективно, нужно вникать во все тонкости профессии, изучать опыт коллег.
Как возникла профессия health-коуча?
Первые профессионалы в этой области появились в США, затем в Англии ближе к концу двадцатого века. Этот вид обучения настолько соответствовал запросам общества, что индивидуальные специалисты-консультанты стали весьма популярны. Результаты их работы получили самую высокую оценку.
Профессия начала стремительно развиваться в остальных странах мира, совершенствоваться, адаптироваться к потребностям всех слоев общества. Сегодня мы можем обратиться к индивидуальному коучу, чтобы провести актуальную работу над собой в необходимом объеме и в соответствии со своими финансовыми возможностями.
Старайтесь обращаться только к дипломированным специалистам с подтвержденной репутацией. Не секрет, что каждый человек обладает большим потенциалом развития, однако далеко не все знают и понимают, как его обнаружить, усилить и направить в нужное русло. Осваивайте новый современный подход к проблемам личностного роста.
Если вы чувствуете, что в вашей жизни наблюдается личностный или профессиональный застой, жизненная энергетика снизилась по непонятной причине, чувствуется физическая слабость, обратитесь к health-коучу. Его задача — вместе с вами составить программу вашей успешной и здоровой жизни на перспективу и помочь вам ее успешно выполнить.
